人们的身体素质总是不太好，会出现各种各样的症状，尿频就是一种常见的问题，老人和青少年都会出现，而有一类特殊的人群，那就是孕妇，在怀孕期间很容易出现尿频，想想挺着一个大肚子，来回跑卫生间也是够累的，现在就给大家推荐一下怀孕尿频的饮食。
孕期尿频是常见的现象，这是由于准妈妈在怀孕期代谢产物增加，同时胎儿的代谢产物也要由妈妈排出，这样就使得尿量增大，但是尿频给准妈妈带来许多不便，那么，孕妇尿频怎么办?孕妇尿频吃什么好?下面的相关介绍或许会对你有所帮助。
一、孕妇尿频怎么办
1、科学饮水。怀孕期间，孕妇饮水量应合理控制，补充水分要适量，但绝不能不喝水。每隔2小时饮水一次，每天8次，每次200毫升，共1600毫升左右。如果想避免晚上不上卫生间，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。
2、及时排尿，不要憋尿。孕妇若有尿意及时排尿，别憋尿，以免造成膀胱感染而加重尿频。
3、骨盆肌肉练习。骨盆肌肉练习盆底肌肉功能的训练(收缩肛门括约肌的练习)，不仅收缩骨盆肌肉、加强控尿肌肉的功能、达到改善排尿状况的目的，而且将减少生宝宝时产道的撕裂伤。
4、适当控制食盐的摄取量。以利于肾脏保持水分。另外可以喝低浓度糖水,不要大量饮用高热量饮料,以防热量摄取过多引起体重急剧增加.
5、食用含钾食物。尿频者，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜，香蕉等。
二、孕妇尿频吃什么好
孕妇尿频时，应顺其自然，科学的饮食可以有效缓解尿频带来的困扰。
1、可以喝低浓度糖水，不过不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。
2、适当控制食盐的摄取量,以利于肾脏保持水分。
3、尿频的孕妇，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、香蕉等。
值得一提是，尿频的孕妇可以吃一些核桃缓解。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高。此外，核桃还含有丰富的维生素B和E，对尿频、肾虚等有良好的疗效。
4、如果是病理性尿频，如尿路感染等，应遵医嘱吃药。
妊娠菌尿或初次发生的尿路感染可使用一种或数种抗生素，如磺胺类、氨苄青霉素、呋喃妥因，副作用少。到妊娠近足月时则不能用磺胺药物，因胎儿血液中磺胺药及胆红素皆竞争与血浆蛋白结合，致使血浆中游离胆红素浓度升高。氨苄青霉素也是常作为首选或次选的药物。
怀孕尿频对于孕妇来说确实是一件比较麻烦的事情，但又没办法，新陈代谢比较快，所以产物相对也比较多，那么就要注意在怀孕期间，适当注意盐的摄入量，不要太多，并且充分的补充一些含钾元素多的食物，比如说豆类食品或者香蕉、核桃，这些都是有帮助的。
