说到鸡肉,它有很多种吃法。不管是炒,还是炖,还是烤,都是一种非常好的食材。甚至大家在减肥期间,也都会选择它来做减肥餐。鸡肉富含很高的蛋白质,男女老少都喜欢。红酒烩鸡,也是很受欢迎的一道菜,大家会做吗?今天小编来给大家介绍一下红酒烩鸡的做法。
一、红酒烩鸡的做法
这是一道古老而出名的法国菜,最早是从Burgundy(伯根第)地区传出来的,那里盛产葡萄酒,酒太多喝不了,所以就用来做茶啦。除了烩鸡之外,还有红酒烩牛柳、烩牛尾、烩鸭肉和红酒梨,都是经典的酒香菜肴。
用料 (原料)
童子鸡、红葡萄酒、胡萝卜、西芹、洋葱、胡椒粉、盐
做法
将鸡切小块,在沸水里烫一下捞起。用红葡萄酒、胡椒粉、盐腌1小时。洋葱切丝,胡萝卜、西芹切块锅里放2勺的油,烧热,将鸡块放油锅里煎成两面金黄,装盘备用锅里剩少许的油,放入洋葱爆香后取走(喜欢洋葱的就留着)。倒入胡萝卜、西芹以及煎好的鸡块翻炒一下,然后倒入刚才腌鸡块的腌汁,加点糖(按自己口味也可以不加),用中火焖煮。煮到鸡块完全熟透就可以装盘了
特色:
口味特点:郁香可口,淡淡酒香,不腻。
制作理由:法式经典菜,听说在法国随处可见,不信的话你去看看。
二、红酒烩鸡肉的营养分析
鸡肉
鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用鸡肉,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
以上内容是关于红酒烩鸡的做法步骤及鸡肉的营养分析。原来我们经常吃的鸡肉,还有很多我们不知道的食疗作用呢!而且它还弥补了玩吗平时食用的其他肉类的不足。但是小编在这里建议大家,鸡肉虽好,也不能食用过多,过量也是会造成身体肥胖的。