现在的老人家越来越注意养生，他们会买各种各样的养生食品。就我们现在的人们来说喝养身茶是最为普遍的，养生现在也不仅仅是老年人的生活，现在也有许多的年轻人也加入了养生的行列。这也说明了现在的我们越来越看重自己的身体健康。
一、养生茶饮的种类
1、首先，第一款就是枸杞茶，枸杞有着明目温补的功效，每天可以早晚饮用，可以长期饮用。每次冲泡茶的时候，放10--15克。有时候可以放几粒红枣泡茶有暖胃功效。坚持长期饮用枸杞茶不仅可以改变虚寒体质，更重要还可以提高身体的免疫力，对女生来说还有美容养颜的功效，深受女性的喜欢。
2、值得推荐的养生茶就是黑豆茶，相信大家应该没有怎么尝试过黑豆茶，这种茶在我国北方地区常见，将黑豆先进行深加工，小火旺炒之后装进密封的罐子里，要泡茶的时候取出10-20颗，直接用热水冲泡即可。黑豆的功效比黄豆的功效要高很多，其中黑豆的乌发效果尤为突出。所以黑豆茶对于想要延缓衰老的中老年人特别适用。
3、江南一带桂花特别盛行，我们可以经常看见桂花做的食物，例如桂花糕、桂花蜜饯之类食物，接下来小编将给大家带来桂花茶的养生茶功效，桂花的香味很芬芳，经过加工脱水处理后的桂花就可以泡茶。可以起很好的暖胃功效，最重要是桂花香味的养生茶可以刺激人们的食欲，缓解食欲不振的症状，有着非常好的养生健脾胃的功效。不同的养生茶对于人体的作用是不同的，所以在选择养生茶之前，一定要熟知自己的身体状况再挑选适合自己的养生茶，否则会因饮用不恰当而造成身体不适。
二、养生茶的制作方法
1、玫瑰花茶
干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。
功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。
2、荷楂菊茶
以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。
功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿;山楂酸甘，行淤血;金银花甘寒，清热。
容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者，不适合饮用。
3、宁神茶
功效 安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。
材料 合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、叶下红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。
作法 将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。
喝法 当日常饮用水、温热饮用。
4、活血茶
配方 红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖25克。
用法 将红花、檀香、绿茶、赤砂糖加水煎汤取汁，代茶频饮。
功效 活血化瘀止痛。适用于因人体气虚、寒凝、热结、痰阻引起的心脉郁滞而产生的左胸膺部或中处隐痛、闷痛，有时还可引及肩背、手臂等处疼痛，不少心血管病人也有类似症状，均可饮用。
养生茶饮不仅仅会出现在老年人的身上，在现在年轻人的身边也会有这样的身影，我们年轻人有喝养颜茶的习惯，这样对于年轻女性是很好的保健品。社会在不断的发展，人类在不断的进步，这就是社会发展的越来越好的原因，人们都懂得了爱惜自己的身体。
