生活中越来越有很多人注重健康了，肾虚其实有很多人都会有点，今天小编就跟大家说说有很多吃的其实就可治疗肾虚的，小编认为要是用吃就可以治疗病痛的话，那小编就会多吃以些，不过大家还是要要以结合奥，这样才会有个健康的好身体，
（1）莲子
莲子具有健脾补肾、养心安神、涩精等功效。现代研究发现莲子中含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质、脂肪和各种维生素、钙、磷、铁等，适当吃一些莲子可以辅助治疗脾肾虚引发的失眠多梦，女子带下、男子梦遗。
（2）黑豆
黑豆是一种营养丰富的食物，具有“营养之花”的称号。中医认为颜色黑的食物可入肾，因此黑豆可以益阴活血、调理内分泌，同时具有补脾肾、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效，女性多吃黑豆还可以预防皮肤黑斑，让皮肤细嫩有光泽。
（3）黑胡椒
多吃什么治肾虚?对于肾虚患者来说，黑胡椒是不错的选择，因为黑胡椒温补脾肾的作用相对来说比较明显，可以治疗因为脾肾虚寒引起的早晨拉肚子。
（4）羊肉
多吃什么治肾虚?羊肉滋补作用是很多人熟知的，羊肉具有补气养血、温中暖肾的作用。虚体寒体的患者进食很合适，可调理年老虚弱、阳气不足、腰酸阳痿等症状，还可治疗妇女形体消瘦、气血两虚、产后虚弱贫血、产后乳汁不下、产后奶少、产后自汗或虚汗不止等。慢性支气管炎、哮喘属于脾肾阳虚的患者也可食用。
（5）山药
山药最突出的作用为健脾养胃、补肾，可有效治疗脾虚食少，肺虚咳喘，久泻不止，白带过多，肾虚遗精，糖尿病等多种症状。多余芡实、莲子共同煮水服食，以提高治疗效果。
（6）枸杞子
滋补肝肾佳品枸杞子，千百年来深受广大老百姓喜爱。
（7）鹿茸
是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。
（8）猪肾
猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
（9）韭菜籽
韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦.韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。
（10）女贞子
用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等
以上是小编知道的食物可以治疗肾虚的奥。其实生活中这些食物很常见也很长吃到，其实还有很多的食物也是可治疗肾虚的，小编就不一一的说了。不光吃可以治疗，只要我们保持心情舒畅，早睡早起，少喝酒，吃完饭了出去跳跳广场舞，和一些的运动等等，都是可以防止肾虚，
