“眼睛是人类心灵的窗户”、足以看出眼睛对一个人人生完整与否的重要性，可是现在生活条件变好了却有很多人都近视了，尤其是现在的年轻人、小朋友，十个里面就有八个是近视的，还有一个正在近视的边缘小心试探，手机这些电子产品是近视的主要罪魁祸首，其实现在读书读到近视五六百度小编觉得不太可能。那怎么来养护眼睛这个小宝贝呢？
对眼睛好的水果有哪些
1、蓝莓
蓝莓这种秀气的水果对眼睛好处很大，听说过一种叫“蓝枸”的饮料没有，通俗点字面意思来理解就是蓝莓加枸杞了。别看它小，作用可是不得了。维生素、氨基酸、矿物质这些能有效促进眼部血压循环，平衡眼压的物质成分都隐藏在它小小的身体里面。含有大量青花素是蓝莓价格不会低贱的主要原因，经常用眼也可以通过吃点新鲜蓝莓来缓解眼部疲劳，可能还能纠正你的夜盲症哟。
2、苹果
小编真的觉得苹果什么症状都能治一样，好像什么都能治一样，实实在在的健康小能手，不愧于那句初中就学过的那句俗语：One apple a day,keeps the doctor away.一天一苹果，医生远离我。有的人还把他叫做“明目果”，珍贵于里面的丰富维生素A和微量元素硒，这一微量元素不容小觑，视力敏锐与否就取决于硒含量足够与否了，所以为了视力以及健康多吃一点苹果是值得的。
3、香蕉
对于香蕉我们比较熟悉的功效可能就是润肠治便秘了吧，其实它也对视力有很大好处呢！肯定是因为它含有某些高尚的品质啦，胡萝卜素应该不陌生吧，如果平时你眼睛很红的话，不是熬夜上火或失眠就是体内摄入了过量的盐分了，这时香蕉里面的钾就可以帮助你将这些可恶的多余盐分及时排出了哦，好让眼睛更舒服。
4、猕猴桃
猕猴桃真的很好哇，这种青青绿绿的颜色看着就很让人舒服，尤其是成熟的真的太好吃了。它有个很拽的名字：维C之王，维C可以温柔呵护眼睛，还能有效预防白内障。
5、圣女果
西红柿的别名？其实可能说成精装版更合适，有效成分也比较多，它里面的维C和维P抗氧化能力很强。
你的眼睛这么美，况且你还要用它来发现这个大千世界的美丽，怎么能疏忽大意让它变得无精打采呢，看一个人的精神面貌如何主要就看这个人的眼神，眼神会暴露太多东西，通过这个窗口就能够反映你的内心世界，以前老是被学校逼着做的眼保健操也重新捡起来做做吧，也多多吃一吃蓝莓、苹果、香蕉等对眼睛好的水果吧。不戴眼镜最好看啦。
