不知道您身边有没有这样的人，他们一到换季的时节，常常鼻子发痒，鼻塞，忍不住打喷嚏。这类人往往是患有过敏性鼻炎。过敏性鼻炎是公认的很难根治的毛病，虽然鼻炎不算大疾病，但是因为反反复复，非常恼人，而且就目前的医疗水平来说，也没有特别有效的药物。那么，过敏性鼻炎到底有何症状，可以如何缓解呢？
一、过敏性鼻炎症状
1.喷嚏每天数次阵发性发作，每次多于3个，多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作。
2.清涕大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。
3.鼻塞间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。
4.鼻痒大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。
二、过敏性鼻炎宜吃啥
过敏性鼻炎可以用食疗的方法来治疗，这是因为食物对疾病没有副作用，而且还能调节身体，提高免疫力，这样能在一定程度上对抗疾病，但是很多人都不知道能治疗过敏性鼻炎的食物。那么，过敏性鼻炎吃什么好?
1、金针菇
这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物,经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。
2、胡萝卜
最近,日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
3、蜂蜜
患者每天最好喝一勺子蜂蜜,这是因为蜂蜜中含有的特殊物质,在临床上能用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。另外,蜂蜜中还含有花粉粒,经常喝对花粉过敏的症状能产生一定的抵抗能力。
4、大枣
有研究发现,红枣中含有大量的环磷酸腺苷,这是一种抗过敏物质,它能暂时性的阻止过敏反应的发生。把大枣掰开水煎,并且在煎熬的时候不要加糖。
三、过敏性鼻炎忌吃啥
1、辛辣刺激食物
辣椒、胡椒、咖喱、芥末、桂皮及过浓的香料等辛辣刺激物，对上呼吸道有刺激作用，可引起炎性改变，使鼻粘膜充血加重，同时也会使头痛、鼻塞的症状加重，故应忌之。
2、咸寒之物
咸菜、咸鱼及各种过咸水产品，其性本寒凉，中医认为"寒主收引，咸伤血"，食后会使病变部位粘膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适之症状。
3、生冷食物
本病属外感风寒型及邪滞鼻窍型者应避免生冷食物，患者如多食生冷寒性食物，如各种冷饮、冰冻物品、冰镇生梨、冰西瓜等，会刺激鼻部粘膜，以致病情不易好转。
过敏性鼻炎看似小病，但我们可千万不要忽略了它。当你一旦发现自己有以上类似的过敏性鼻炎症状时，请提高警惕，最好抽空去正规医院的耳鼻喉科检查一下。如果确认是得了过敏性鼻炎，可以根据上述的食谱，选择一些宜吃的食物，尽量缓解鼻炎来带的不便。
