冬天是一个又美又残酷的季节。冬天腊梅盛放，白雪纷纷，银装素裹，好看的让人跳脚。可是，冬天冷起来的时候也同样令人跳脚，一件一件的把自己裹起来，可是还是抵抗不住刺骨的寒意。这个时候，大家是不是就会想吃点什么，暖暖胃也暖暖我们的身体。因此，天冷的时候，冬天吃什么就是一个很严肃的话题了。今天，小编就给大家盘点一下适合冬天天冷的时候吃的东西。
冬天吃什么?照着吃就对了!
1. 红薯
这是大家很熟知的东西了吧!冬天的时候，路上有好多卖红薯的，有开着店的也有在路边推着小车子卖烤红薯的。买一个几块钱的烤红薯，双手捧着简单的快乐，剥开皮，露出黄澄澄的红薯肉，张嘴咬一口，甜甜的，暖暖的，是非常适合冬天的美食。如果觉得烤红薯太甜，害怕高卡路里，也可以自己蒸红薯吃，这也别有一番风味，而且健康低热量。因此，红薯和冬天真是一对好搭档!
2.核桃
大家可能都只知道，吃核桃能够使我们变聪明。但是，核桃的功效可不仅仅止于此哦!研究表明，核桃里面富含磷元素以及维生素E，这两种东西能够提高我们的御寒能力，也就是说，多吃点核桃能够让我们在冬天更加抗冻。所以，家里如果有小孩在上学，冬天的时候家长就可以给他们多准备一些核桃，既补脑又能够抵御寒冷，双管齐下，肯定能让孩子更加出色!但也不要吃太多，小心上火哦!
3.羊肉
羊肉里面含有很多的蛋白质，蛋白质的含量甚至超过了羊肉。同时羊肉里面也含有很多的钙，铁和维生素C。这些物质的存在可以很好的提高我们的御寒能力。这也就是为什么，羊肉在冬天更被大家欢迎。早上的羊肉面馆总是饱满，中午羊肉汤也是桌桌必点，晚上的火锅里更是少不了羊肉。到了晚上，烧烤摊上，羊肉串总是最先被卖完。冬天喝点羊肉汤，吃吃羊肉会令人更加的精力充沛，会更有力量去抵御寒风去坚持工作。
4.花生
花生也是大家非常喜爱的食物，经常是作为一种下酒菜和配料的存在，例如螺蛳粉酸辣粉里少了花生就总觉得缺点滋味。其实，花生一种非常好的御寒的食物，大家都知道花生可以被榨为花生油，可见花生能够给我们带来多大的能量。但是，花生要是熟的御寒功效才会更好，吃生的花生对我们的肠胃的消化不太好。
上面介绍了四种适合冬天吃来御寒的东西，其实还有很多我们可以吃的比如燕麦，牛肉，或者是一碗热腾腾的萝卜排骨汤，亦或者是一顿火锅。火锅冬天吃真是非常好的体验。同时虽然吃辣椒也可以御寒，但是不能吃的人就别勉强自己，同时能吃的人额不要吃太多很伤胃而且可能会长痘痘。如果冬天到了，可千万别在害怕寒冷，吃吃这些东西来御寒吧!最后，还是祝大家身体健康，冬天都是很暖和的!
