夜尿频繁是现在很多女孩子都会遇到的问题。本以为辛苦一天，到了晚上可以美美的睡上一觉，谁知道竟然不停起床上厕所，觉没睡好，第二天工作效率也很低。而导致夜尿的原因也有很多，但是有没有什么不费功夫的调理方法呢？今天就一起来看看吃美食改善吧。
一、女性尿频的原因有哪些
想要改善夜尿频繁，最重要的是要先了解女人尿频是什么原因。
1、尿量增加
在生理情况正常的前提下，如果大量饮水，由于进水量增加，尿量也会随之增加，而糖尿病、尿崩症患者如果饮水多，也会有尿量多和排尿次数多的表现。
2、非炎症刺激
如果存在异物的刺激，也会引起尿频，例如尿路结石，尿路异物刺激等。
3、炎症刺激
如果患有尿道炎、肾盂肾炎、性膀胱炎、结核性膀胱炎、外阴炎等，都有可能出现尿频的症状，而且在炎症的刺激下，还会伴有尿急、尿痛等症状，这些症状被称为尿路刺激征。
二、食疗方法
1、柿叶10g，白糖适量，加水煎成汤剂。一日3次饮服。
2、羊肺1具，羊肉120g切细。上2味加佐料加热制熟即成。空腹时食之。
3、生山芋250g去皮，酒400ml，椒盐葱白少许。山芋拍碎，酒用慢火煎，酒沸即放入山芋，再加入椒盐葱白即成。空腹时食之。
4、生山芋250g，小豆嫩叶500g，上2味榨汁，加入佐料葱、姜、蒜煮熟。每日食之。
5、糯米适量，做成糯米糕，用温酒送下，如不能饮酒者，用温开水送下，若晚间服食，待觉腹内空虚时，才能入睡。
6、如患血尿者，生鸡蛋敲一小孔，放入大黄粉，用湿纸盖孔上，放饭锅上蒸熟。服食上述鸡蛋，每日1枚。
（一）金樱糯米粥
材料：糯米80克，金樱子适量。
调料：白糖适量。
做法：将糯米洗净泡发，金樱子洗净，放入锅中，加适量清水煎煮，取浓汁备用。
将糯米入锅，加水适量，用大火煮至米粒开花。
倒入金樱子浓汁，转小火煮至粥稠，调入白糖即可食用。
药膳功效：金樱子归肾、膀胱经，可缩尿止泻，糯米可健脾温胃，二者搭配食用，对因肾虚、脾虚而至夜尿频多者有一定的食疗作用。
（二）桑螵蛸红枣鸡汤
材料：鸡腿1只，桑螵蛸10克，红枣8颗。
调料：鸡脚5克，盐适量。
做法：将鸡腿剁块，洗净，氽去血水。
将鸡腿、桑螵蛸、红枣、鸡腿一同装入锅，加适量清水，大火煮开，再改小火炖2个小时，最后加盐调味即可。
药膳功效：桑螵蛸可补肾益血，鸡腿和红枣都具有强身健体的功效，食之可增强体质和提高免疫力，对夜尿频多者有一定的食疗作用。
对于女性来说，夜尿频繁这个问题是很让人难受的，但若是能够通过美味的食物调理好，那不是皆大欢喜么？但对于女人尿频是什么原因这个问题，一定要搞清楚哦，毕竟还是要对症下药，若是没有效果，一定要记得去医院检查一下，食疗虽好，但对症更重要。
