孕妇可以喝苹果醋吗？这个一直是许多孕妈关心的问题，这里小编就来详细说明一下。首先，孕期要多吃水果啊苹果什么的，苹果醋，为什么不能呢？所以说孕妇是可以喝苹果醋的。苹果是碱性水果，而且含有极丰富的营养成分，孕期多吃肯定是有好处的。而苹果被制作成了苹果醋以后所含有的成分都是差不多的，不过只是换了一种形态而已。下节小编就为大家介绍苹果醋中有哪些营养成分，且对怀孕中的孕妈们来说有哪些针对性的功效。
一、苹果醋对孕妇的好处
1、缓解孕吐
我们都知道苹果醋的口感有点酸，孕初期出现孕吐反应的孕妈们多喝苹果醋可以缓解症状哦！
2、提高免疫力
苹果醋中含有大量维生素C，可以提高人体免疫力，孕期多吃还能预防感冒。
3、促进钙吸收
苹果醋含有丰富的维生素和氨基酸，这些物质能在人体与钙质合成醋酸钙，饮用后便可吸收。
4、软化血管
苹果醋含有果胶、矿物质和酵素等成分，它们的酸性成分具有疏通软化血管的作用。
5、美容护肤
苹果能够美容护肤抗衰老，这是众所周知的事情。
据说民间还流传着说孕期每天一个苹果，生出来的孩子皮肤会特别好哦！不知道是不是真的，不过苹果对于孕妇本身就有很多好处了。孕期能不能喝苹果醋？所以答案是为什么不呢？
二、挑选健康苹果醋的小技巧
孕期的女性体质会变得特殊，吃什么都要小心翼翼。上节讲了孕期多喝苹果醋的好处，可是不免还有孕妈不太放心。市面上，苹果醋这么多，哪一种才是放心可靠的呢？市面上的产品，多多少少有点添加剂什么的，如果不放心，为什么不跟小编学一下怎么挑选到健康安全的苹果醋呢？
第一招，就是看颜色。好的苹果醋的颜色应该是金黄透亮的。除了颜色，还应该看看有没有悬浮颗粒物，优质苹果醋是有少数的悬浮颗粒，但是这些颗粒应该是不大的。
第二招，就是看包装了，包装是否干净明亮生产日期与保质期是否标注清晰等。
第三招，摇一摇，好的苹果醋起的泡是不容易破的。
第四招闻，能闻到明显的苹果香味的即为好的苹果醋。
第五招品，尝一尝味道，如果有苦涩杂味就是劣质苹果醋无疑了。
除了挑选，有些人还问我如何自制苹果醋。其实制作苹果醋不难，但是耗费的时间很长。所以最后分享的就是自制苹果醋的方法，想学的赶紧学起来！制作苹果醋所需要的材料有：苹果、冰糖、糙米醋以及一个干净能密封的容器（最好是玻璃罐）。第一步就是洗苹果，具体数量取决于你想要做多少苹果醋和容器的容量。苹果晾干或者擦干净水分，切片备用。一片苹果放一层冰糖，如此反复，够量后装入容器密封。接下来就是等了，想要快点的可以等一两个月就放入适量糙米醋。等它自然发酵成醋就可以了。
