随着生活品质提升,现在的很多人都注重了养生,懂得了荤素搭配均衡营养。鸡汤就是是冬季进补的营养品,一些孕妇可以喝,还有正在哺乳期的的妈妈都可以喝。但想要煲出好喝的鸡汤可不是容易的事,怎么样炖鸡汤好喝呢?我们来学习下。
怎么样炖鸡汤
一、香菇炖鸡汤
1、材料:土鸡1只,干香菇10朵,葱少许。
2、土鸡洗净切块,先煮掉血水。
3、接着将锅中重新加入适量的水,将鸡肉放入大火中煮开,然后再转小火接着炖。
4、另拿个锅,放油,爆香泡发好的香菇。
5、将爆好的香菇放入鸡肉中,炖1个小时,盛出前放入葱。
二、清炖鸡汤
1、材料:母鸡半只,姜片料酒醋少许,盐,红枣一颗。
2、将买好的鸡放入烧开的水中飞一下水。
3、将鸡放入锅内,加满水,姜片,少许料酒,醋,红枣一颗,盖上锅盖,大火烧开,气顶上来后大火烧五分钟后改用小火继续炖十分钟左右。
4、气下去后用盐调味即可。
三、山药炖鸡汤
1、材料:农家鸡1只,山药1根,枸杞1小把,葱姜,料酒,盐。
2、鸡宰杀后,清理干净腹腔,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结。
3、切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开。
4、撇去浮沫。
5、加入一汤匙料酒。
6、放入姜片葱结。
7、煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟。(因为我用的是铸铁锅,炖汤比一般锅子要省时,所以用砂锅或者其他锅子炖汤,要延长炖的时间哦)。
8、山药去皮切成小块,加入锅中,继续加盖炖10分钟。
9、枸杞用清水冲洗下,开盖加入,继续加盖炖10分钟,开盖加盐调味即可。
四、菌菇炖鸡汤
1、材料:本鸡1只,火腿1小块,鸡腿菇1个,金针菇少许,小蘑菇少许,枸杞适量,生姜,大葱,小葱,盐,胡椒粉。
2、本鸡处理干净后待用。
3、锅中放少许油加热后放入生姜片和大葱段炒香。
4、接着加入足量清水,放入本鸡及火腿大火烧开转小火炖煮约1小时以上(期间有血沫需要沥出)。
5、菌菇洗净切段。
6、枸杞用热水浸泡备用。
7、本鸡汤炖至鸡肉酥烂后加入切好的菌菇继续煲煮,同时调入适量盐。
8、出锅前加入沥干水份的枸杞,撒上葱花,适量胡椒粉即可。
五、鲜奶炖鸡汤
1、土鸡600克,鲜奶1000毫升,高汤1000毫升,红枣5颗,姜、精盐各适量。
2、土鸡洗净切块,入沸水中汆烫一下。姜切片。
3、汤锅内倒入高汤、鲜奶,放入土鸡块、红枣及姜片,大火煮开后加锅盖,改小火煮2小时,起锅前加入精盐调味即可。
今天我们学习了五种做鸡汤的方法,大家学会怎么样炖鸡汤了么。其实鸡汤的功效有很多,鸡汤可以抗衰抗癌,可以调节妇科疾病、养身防病、提高自身免疫力。但是有心血管病人和痛风病人以及胃酸过多、胆道疾病、肾功能不全的人可能会造成影响。