为何要在秋冬养生？因为秋天干燥冬天寒冷，通常这两个季节都是人们身体患病的频发的季节，所以对身体的养生在秋冬也是特别的重要。下面就为大家介绍一种求秋冬养生的方法，喝茶养生。喝什么茶养生，又有什么功效这些都是比较讲究的。
秋冬养生，八种茶你要知道
NO1. 枸杞泡茶
枸杞能清肝明目、改善疲劳，很适合长期用手机电脑的人喝。
养生功效
1、抵御病邪入侵：枸杞能安神固本，改善亚健康，提高机体的抗病能力，抵御病邪的入侵。
2、清肝明目：枸杞能明目养肝、改善眼晕眼花，视力下降，经常玩手机用电脑，经常喝喝，可以起到保护视力的作用。
3、抵御寒冷：取适量枸杞泡在酒中，7天后饮用。既可提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火，有效抵御严寒。
NO2.玫瑰泡茶
玫瑰含有丰富的维他命，能促进血液循环，预防秋冬季节手脚冰凉。
养生功效
1、手脚冰凉：玫瑰花茶能调节内分泌，增强血液循环和新陈代谢，预防秋冬季节手脚冰凉，很适合女性长期饮用。
2、缓解疲劳：玫瑰花茶能有效缓解疲劳，缓解心情压抑，减轻腰酸背痛，工作之余来一杯，放松心情，滋养身心。
3、去斑美白：常喝玫瑰茶能减少皮肤斑点
NO3.柠檬泡茶
柠檬含丰富的维生素，用热开水泡着喝，能降血压，缓解感冒症状。
养生功效
1、降血压：取一个柠檬榨汁，然后加牛奶、蜂蜜混匀，长期饮用可起到降血压、降血脂的作用。
2、缓解感冒：感冒初起时，适量喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
3、灰指甲：常喝柠檬能预防真菌引起的灰指甲。
NO4.金盏菊茶
金盏菊泡茶有清凉降火的作用，能降低感冒的发生。
养生功效
1、预防心血管病：金盏菊含有丰富的维生素P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，预防心血管病的出现。
2、清火退烧：金盏花味性甘，能清湿热，降火除燥。感冒时喝金盏，有助于退烧清火，缓解感冒症状，加速感冒恢复。
3、修复敏感：常喝金盏菊能改善肌肤敏感度。
NO5.菊花泡茶
菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合每天面对电脑的姑娘们。
养生功效
1、有益心血管健康：菊花能镇静、降压，对冠心病、高血压及动脉硬化症有较好的食疗作用。
2、祛痘除印：常喝菊花能调节油脂，预防痘痘。
3、抗衰老：常喝菊花茶能延缓细胞衰老 。
NO6.薰衣草茶
常喝薰衣草有助于安定神经、提高睡眠质量。
养生功效
1、安神助眠：常喝薰衣草，可以缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效，能改善头痛及偏头痛。
2、预防感冒：薰衣草对初期感冒、咳嗽有很好的改善作用，能促进毛细血管的血液循环，利于排毒祛风寒。
3、皮肤止痒：薰衣草对皮肤瘙痒有不错作用。
NO7. 茉莉花茶
茉莉花茶能预防蛀牙，排毒瘦身。
养生功效
1、预防蛀牙：常喝茉莉花茶，或者用茉莉花茶漱口、刷牙，能够除口臭，对预防龋齿有很好的效果。
2、排毒瘦身：茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用，有很好的瘦身效果，特别有助于排出体内毒素。
3、延年益寿：茉莉花菜又称木梨花、奈花、香花等，常饮茉莉花，有清肝明目、使人延年益寿、身心健康。
NO8. 金银花茶
金银花茶性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可用于缓解感冒。
养生功效
1、疏热散邪：外感风热或风寒初起时，喝些金银花茶，能起到良好的辅助作用。
2、杀菌消炎：日常生活中，可用金银花茶代替消毒水清洗伤口，杀菌、消炎。
3、增强抵抗力：金银花中含有的某种物质能增强白细胞的吞噬功能，提高身体的抗病能力。
秋冬养生进补，为什么推荐喝茶养生,一是因为经历夏天的酷热之后，应该是选择温和的进补，慢慢调理身体，喝茶就是一个很好的选择，而且在秋冬季节天气干燥，人们因为天气寒冷的原因有不太愿意喝水，这其实是不好的。所以上面介绍了八种养生茶，大家不妨尝试一下。
