现在的社会中不管多大的年龄，女性都会把减肥这两个字挂在嘴上，同时在不喜欢运动的时候就会考虑节食减肥不过这对身体是特别不好的，绿茶这种健康的食疗就被放到了台面上，不过不仅仅有减肥的功效，绿茶功效与作用还有很多，对男性和老人也有很好的作用的。
一.绿茶的概述
绿茶在我国被誉为“国饮”。现代科学研究大量证实，绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药用作用。但饮茶必须适量，因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大。绿茶能有效缓解对肝脏的损耗。有效减轻抽烟对肺部的伤害，降低肺癌发生的几率。值得注意的是，因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以低血糖患者慎用。
二.绿茶功效与作用
功效和作用一：提神清心、清热解暑、消食化痰。
功效和作用二：去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒。
功效与作用三：生津止渴、降火明目、止痢除湿。
功效与作用四：能有效缓解对肝脏的损耗。
功效与作用五：有效减轻抽烟对肺部的伤害，降低肺癌发生的几率。
注意事项：饮茶必须适量，绿茶中含有较多的鞣酸会阻碍铁的吸收。
三.绿茶在医疗上的功效和作用
1. 有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
2、有助于抑制心血管疾病 茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
就像之前说过的，所有的东西都不可以过量还有一定一定要找到这件事情是不是适合你，你的身体状况合不合适食用这些东西。绿茶功效与作用这么多也同时贯穿在生活的各个方面不过也是有副作用和禁忌情况的，好好看一下自己是不是有上面的情况，合理饮茶对身体也好哦。
