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产后气血不足怎么补

2022.06.09 17:23 来源:网友投稿 浏览:1369

现实生活中,有些女性在生完小孩后有时会出现浑身发冷、脸色苍白的现象,这其实是气血不足的表现。这时候一般不提倡吃药,其实可以通过调节膳食来改善气血不足。那么,产后气血不足怎么补呢?今天小编就为大家盘点了一下,快来看看吧!

产后气血不足怎么补

产后气血不足怎么补

1.喝桂圆红枣茶

所需材料:红枣100克桂圆50克;制作方法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。养心美颜食物之桂圆:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

2.红枣酒酿茶

所需材料:红枣10颗 酒酿1汤匙红糖适量。制作方法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。养心美颜食物之红枣:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

3.参枣茶

所需材料:红枣5颗西洋参1钱。制作方法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。养心美颜食物之西洋参:能补助气分,并能补益血分。 补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热。

产后气血不足怎么补

4.生姜黄芪红枣茶

所需材料:黄芪4钱 生姜适量红枣2颗 红糖适量。制作方法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。养心美颜食物之红糖:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

5.枸杞明目茶

所需材料:枸杞2钱菊花1钱。制作方法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖10分钟。养心美颜食物之枸杞:枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

6。喝益母草红糖茶

所需材料:益母草1钱 香附子1钱红糖适量。制作方法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。养心美颜食物之益母草:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

产后气血不足怎么补

也许你的妻子生完小孩后有时会感到气血不足,那么小编的这篇文章绝对帮到您。我们或多或少都知道可以通过吃一些特定的食物来改善气血不足,但是对于“产后气血不足怎么补”这个问题却不是很清楚,所以快快拿笔记下小编上面推荐的这些食物吧!

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