对于女人来说，面容的情况对于他们来说一直来说一直都是极为重要的，尤其是到每个月的几天经期的时候，就会大量的失血，此时她们的身体还是面色就与平日里大不相同，这对于男性同胞们来说是类似的道理，今天就来教教如何烹饪补气血膳食吧
补气血膳食有什么
1.桂圆红枣茶
所需材料：红枣100克桂圆50克；制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
2.红枣酒酿茶
所需材料：红枣10颗 酒酿1汤匙红糖适量。制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
3.参枣茶
所需材料：红枣5颗西洋参1钱。制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。 补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。
4.生姜黄芪红枣茶
所需材料：黄芪4钱 生姜适量红枣2颗 红糖适量。制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
5.枸杞明目茶
所需材料：枸杞2钱菊花1钱。制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。
6.益母草红糖茶
所需材料：益母草1钱 香附子1钱红糖适量。制作方法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。养心美颜食物之益母草：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
各位小伙伴们，看完小编向你们介绍的关于补气血膳食有什么的内容后，你们大家是否有没有都学到了呀~~这些各类补血的茶看起来简单易懂，而且无论你是繁忙的学生党，还是日夜上班的上班族，都能随时随地地进行泡~~
