很多女性朋友都很问道月经期间能喝咖啡吗?答案是不可以。女孩们每个月总是会经历来大姨妈的那么几天，在那几天，女孩们的的身体会比较虚弱，会痛经的人更是会受到巨大的折磨。在那几天，女孩们要保护好自己，注意保暖休息，还要抱持心情愉悦，身体轻松，更重要的是注意饮食，需要忌口，不可以吃些辛辣、刺激的食物。所以女孩们，在月经期期间可千万别喝咖啡了。
一、为什么说月经期间不可以喝咖啡呢
首先，我们要了解咖啡到底含有什么，会对女孩们的身体造成什么伤害。咖啡中最主要的成分就是咖啡因了，这种物质有强烈的酸苦味，对人的味觉和神经都有刺激作用，所以经常说喝咖啡能够提神是咖啡因在发挥作用。接下来小编就带大家了解一下，经期喝咖啡对女性有什么伤害吧!
1、造成内分泌失调
咖啡是一种兴奋剂，女性处于月经时期身体虚弱，各方面的感觉会更加敏感些，经期喝咖啡对女性的神经刺激大，会造成情绪波动大，心情烦躁，容易生气，很容易造成内分泌失调，身体机能紊乱。
2、影响经期长短
咖啡因属于刺激性物质，经期喝许多咖啡会刺激血管扩张，血液加速流动，这可能可造成女性经量加大、痛经或者是经期延长，总之，对女性的伤害极大。所以女性朋友们，在经期可以不可咖啡就尽量别喝了，如果一定要加班提神的话，可以选择喝茶，茶的副作用要比咖啡小些。最好的选择就是不要勉强自己，好好休息，调养身体。
二、月经期间这些东西也不能食用
想必大家已经了解了女性在经期喝咖啡的坏处了，那么除了咖啡，大家还知道月经期间什么东西不可以吃吗?月经期间不可以吃的东西挺多的。
第一类，就是寒凉性的食物，例如，冰饮，山竹等等。经期吃寒凉类食物，会使子宫受寒收缩，可能会有较为严重的痛经现象发生。
第二类，则是辛辣的食物。如果月经期间吃太多的辛辣食物，会增加体内的热气，可能会使人心情受到影响，情绪会不稳定，容易造成内分泌失调。另外，可能会使血脉扩张，使得月经量变多，身体容易受损。
以上就是月经期间食物注意事项了，各位女孩们，在经期一定要尽量避免吃这些东西。月经期间的饮食好要温热补血，例如大枣、红糖等，可以缓解身体冰凉寒冷的情况。月经期间可以多摄入些铁元素，例如樱桃，可以起到补血的作用，可以恢复些元气。另外，月经期间的饮食应当以清淡为主，少吃油炸、刺激性的食物。说了这么多，各位女孩们记住了吗？
