身体健康一直都是每个人追求的目标，但是并不是每个人都拥有一个健康的体魄。有些人出现了脾肾阳虚的症状，除了看医生吃药之外，还可以通过食疗来改善脾肾阳虚。那么脾肾阳虚吃什么食物好呢？今天，小编就为大家盘点了一下，快来看看吧！
脾肾阳虚吃什么食物
一、淮药饼
鲜山药500克，白砂糖250克，面粉150克，淀粉25克，白瓜仁，胡桃仁，饯冬瓜条，红枣各适量，桂花酱。
做法：
鲜山药上笼蒸烂，面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮，揉成泥，再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花酱，用淀粉勾成糖汁，蘸在面团上。可随意服用。
二、韭菜粥
新鲜韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克)，粳米100克，同煮成粥，加盐少许。鲜煮鲜吃，隔日粥不要吃。
三、韭菜煸虾
虾仁100克，韭菜250克。
四、豆蔻奶汁
你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
五、芹菜蛋羹
你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。
六、胡萝卜羹
你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
七、蜂蜜果丁
你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。
八、葡萄人参补酒
你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可。
九、花生红枣汤
配方：连衣花生200克,红枣30～50克。
制法：
红枣,花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
功效：温补脾肾。
用法：吃红枣,花生,喝汤。
十、芪枣羊骨粥
配方：羊骨1000克左右,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克。
制法：
先将羊骨打碎与黄芪,大枣入砂锅,加水煎汤,然后取汁代水煮粥,待粥将成时,加入细盐,生姜,葱白调味,稍煮即可。
功效：补肾强筋,健脾益气。
用法：温热空腹食用,10～15日为1个疗程。
十一、参杞狗肉
配方：狗肉1000克,党参20克,枸杞子10克,菟丝子10克,砂仁5克,牛膝15克。
制法：
上物除狗肉外,入砂锅加水煎煮30分钟后,倒出药汁.将狗肉切成小块,加酱油,糖,黄酒,葱,姜,味精等调料,腌渍入味,放入锅中,加药汁及适量清水,煮沸后,文火慢慢煨至狗肉烂熟即可食用。
功效：益气温阳补血。
用法：佐餐食用。
日常生活中，有些人出现了脾肾阳虚的症状。我们也或多或少知道，可以通过调节饮食来改善这一症状，但是可能并不清楚脾肾阳虚吃什么食物好。那么看完这篇文章，你还在等什么，快快拿笔记下小编上面推荐的这些食物吧！
