糖尿病是一种富贵病，主要就是血管内的糖分过多，胰岛素不能正常分泌，不能分解摄入的血糖，导致血糖指数高，从而引起了糖尿病。糖尿病轻则会导致身体偏瘦，伤口也不容易愈合，严重的会造成多器官衰竭而威胁生命。所以糖尿病要引起重视。在食物上一定要控制好。那么今天我们就来了解一下，糖尿病人群在平时生活中可以吃哪些水果，不会导致病情的加重，是适合糖尿病人吃的呢？
一、糖尿病吃什么水果最好
1、雪莲果
雪莲果样子呈长圆形，看上去就像山芋一样。需要削皮吃里面的果肉。最早雪莲果都是在国外生长的，后来中国引进后，在中国台湾、云南、四川等地都种植了雪莲果。雪莲果含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素等，但是糖分的含量十分少，所以摄取雪莲果后没有很多的糖分留在体内，因此是适合糖尿病人吃的，不用担心糖分对糖尿病人的影响。
2、苹果
苹果含有丰富的维生素、果酸和纤维素以及多种微量元素。其含的糖分比较少，所以对于糖尿病人群来说，是可以选择吃的水果。当然现在市场上有一种含糖量比较高的糖心苹果，这个是不建议糖尿病患者食用的，我们只需要选择一些普通的苹果或者是苹果中较好的种类，比如说姬娜果、蛇果等，都是可以吃的。
3、山楂
山楂本身含的果酸比较多，维生素和微量元素也非常丰富，且含糖量却很低。山楂有生津止渴的功效，而且能促进糖分的分解，因此糖尿病人群在日常生活中，可以选择山楂来食用。
二、糖尿病患者不能吃的水果
对于含糖量高的水果，是不建议糖尿病人群吃的。比如西瓜、菠萝、榴莲、荔枝、香蕉等，这些都属于高含糖量的水果，吃了会使得血糖指数迅速升高，危害到糖尿病人群的血糖指标，所以要严格的杜绝，尽可能选择不吃为好。
三、吃水果的时间
因为糖尿病的特殊性，因此建议水果在两餐之间吃，不要过早也不要过晚，看准每一次吃饭前打胰岛素的量，来选择摄入的水果的量，千万不要超标。这样才能放心健康的吃，不然一旦量摄入过多，或者时间提前或延迟，人工补充的胰岛素就不能很好的分解糖分，从而造成负担。
听完了小编的介绍，大家是不是对于糖尿病人群吃什么水果，不能吃什么水果已经有所了解了呢？其实糖尿病就是吃出来的病，一旦饮食不健康不规律，就会出现血糖过高，因此我们在平时一定要注意健康的饮食习惯，不要过多的吃一些不健康的食物，一旦得了糖尿病就要严格按照医嘱打胰岛素，选择可以吃的食物，规避那些对血糖有影响的食物，这样才能让病情得到控制。希望每一个小伙伴都有一个健康的身体。
