火锅相信大家都并不陌生,而且经常吃吧!可是一般的火锅虽然味道好,但是都不太有营养,所以今天小编就介绍一款非常有营养的火锅给大家认识一下,保证你吃过还想再吃,父母都不会阻止你的吃法,乌鸡火锅,你有吃过吗?还不赶快来学着点吗?
乌鸡火锅配什么青菜:
原料:当归20克,黄芩20克,沙参30克,大枣10粒,枸杞子20粒,乌骨鸡1只。
调料:精制油50克,姜5克,蒜5克,葱5克,味精10克,鸡精20克,胡椒粉5克,料酒20克,白汤2500克。
制作方法:
(1)姜蒜切成2毫米厚的指甲片,葱切成“马耳朵”形。
(2)当归切成2厘米长的节,黄芩切成5毫米厚的片。
(3)乌骨鸡宰杀,去毛和内脏,头,脚,暂成4厘米见方的块,入汤锅汆水捞起。
(4)炒锅置火上,下油加热,放姜蒜片,萄,乌骨鸡,炒香,掺白汤,放味精,鸡精,料酒,胡椒粉,当归,黄芩,大枣,枸杞子,沙参,烧沸,除尽浮沫,倒入火锅盆,上台即可。
乌鸡有补气养血,调经止带。用于气血两虚,身体瘦弱,腰膝酸软,月经量少、后错,带下。乌鸡(去毛爪肠)、人参、白芍、丹参、香附(醋制)、当归、牡蛎(煅)鹿角、桑螵蛸、甘草、熟地黄、青蒿、天冬、黄芪、地黄、川芎、银柴胡、芡实(炒)、山药。辅料为赋形剂蜂蜜。
有促进造血和止血作用。本品能促进环磷酰胺所致白细乌鸡白凤丸胞总数下降的恢复,提高失血小鼠的血红蛋白含量,缩短小鼠出血时间和血浆复钙时间。 具有雌激素样作用。本品可增加雌鼠子宫重量,增高大鼠子宫指数和雌二醇含量,动物出现动情期的比率增多。 具有保肝作用。
乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低,乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡,乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品。 老年人、少年儿童、妇女,特别是产妇食体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人宜食。
烹饪技巧:
1、火锅里面的涮菜可根据自己喜好来选择。
2、因为这个汤底比较清淡,喜欢重口味的可以用蘸酱来调味。
这款养生大补的乌鸡火锅,小编就告诉你们咯,你现在知道乌鸡火锅配什么青菜了吗?是不是很简单,很养生呢?想知道什么味道的吗?还不赶快自己动手做起来,做给身边的亲朋好友试试,又或者是在经期之中,想吃火锅又怕不够营养的女孩吃吧,既不上火又补血养颜。