由于饮食的问题，以及很多按时吃饭的人，会导致自己的身体有气血不足的毛病。特别是女性朋友，由于每月都会有经期，稍有不慎的话，更加有可能会有这一类烦恼。下面就让我们来介绍一些简单的饮食技巧，看看女人喝什么粥补气血。
女人喝什么粥补气血
一、黑糯米补血粥
1.材料
黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖
2.做法
将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。
3.功效
黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化，所以每次服用的时候千万不能够过量，避免出现消化不良的情况。
二、养颜补血燕麦粥
1.材料
核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖
2.做法
将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发，然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了。
3.功效
这道食谱具有很好的美容补血的作用，特备适合女性服用。女性补气养血的药膳有哪些，这道食谱就是一个非常不错的选择。
三、羊乳红枣粥
1.材料
羊乳、红枣、粳米、生晒参、冰糖
2.做法
将生晒参切片，粳米淘洗干净;将粳米和生晒参以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开半个小时，随后倒入羊乳稍微煮一会成粥就可以起锅了。
3.功效
这道食谱具有很好的益气补中以及补气养血的作用，特别适合那些出现面黄肌瘦、精神萎靡以及四肢无力、便秘等等患者。
四、阿胶粥
1.材料
糯米、红糖、枣
2.做法
糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。
3.功效
养血止血，固冲安胎，养阴润肺。适用于虚劳咳嗽，久咳咯血，吐血，鼻衄，大便出血，妇女月经过多，漏下不止或崩中，孕妇胎动不安，先兆流产及各种失血性贫血，缺铁性盆血等。
粥是很多人每天都会吃到的食物，而对于那些气血不足的人，喝一些养生的粥是最好不过的。特别是女性朋友，明白女人喝什么粥补气血，可以更加帮助自己养好自己的气血以及身体，只有这样才能为自己的健康打下坚实的基础。
