香瓜是夏天非常受人们欢迎的一种水果了。其味香甜，营养健康。但是也有很多减肥人士在烦恼，认为香瓜那么甘甜，所含的热量应该不低吧。那么，吃香瓜大地会不会使人发胖呢？它的功效又有哪些呢？相信有很多人已经迫不及待了，那就随小编一起来看看吧！
一、香瓜的热量
香瓜的热量(千卡)：26.00
香瓜的膳食纤维(克)：0.40
香瓜的蛋白质(克)：0.40
香瓜的脂肪(克)：0.10
香瓜的碳水化合物(克)：6.20
香瓜的热量倒也不是很高，它只不过有一些甜味，但是含糖量不是很高，减肥的时候吃一些香瓜具有一定的促进作用，因此，可以作为减肥佳品。
发胖的原因是脂肪堆积所致，事实上，我们日常的饮食中都含有糖分或脂肪，而糖分通常会被分解成单糖，即小分子糖，以供人体消耗，只有糖分摄入过多时才会转化成脂肪堆积在人体表皮下面，香瓜中固然含糖量很高，但只要适量摄入，并不会引起发胖。
此外，睡前四个小时不宜进食。
甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其价值可与媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、、糖分和的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体和肝脏以及系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。
二、香瓜食用起来的益处:
1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦;
2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养;
3.甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤;
4.现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用;
5. 甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。
三、香瓜的药理价值
性味：香瓜甘、寒、无毒;瓜蒂苦、寒、有毒。
归经：入胃、肺、大肠。功效：香瓜清热解暑止渴;香瓜子清热解毒利尿，香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用药。
主治：香瓜治暑热烦渴;香瓜子治肠痈、肺痈;香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性，鼻炎，鼻中瘪肉。
大家对小编的解答是否满意呢？香瓜的热量在所有水果中已经算是比较低的一种了。看完小编的解答，你是否可以放心大胆的开吃了呢？不过，在小编看来，任何东西都要适量的摄入，无论热量高低，要保持均衡的饮食，再加上合理的运动，减肥也并非难事。
