头疼是我们经常遇到的情况，一般引起头疼的情况有很多种，比如说生活压力大，或是喝酒过多，还有可能是着凉引起的头疼。在平常有些人一遇到头疼的情况就开始吃药，其实我们解决头疼的毛病，还可以通过食疗的方法，下面小编就来为大家介绍几种治疗头疼食疗的保健方法。
1、风寒外袭
头痛连及项背，恶风畏寒，遇风痛增，常喜裹头，呈发作性，舌淡红，苔薄白矿脉浮。
对应食疗
【川芎白芷炖鱼头】
配方：鳙鱼(花鲢鱼)头1个 川芎3～9克 白芷6～9克
做法：将川芎、白芷用纱布包，与鱼头共煮汤，文火炖至鱼头熟透，调味即可食用。医生不会轻易讲的头疼食疗保健方法，赶快收下吧！
功效：疏风散寒
用法：饮汤食鱼头
2、风热上犯
头痛而胀，甚则痛如裂，发热，恶风，面红目赤，口渴喜饮，大便不畅或便秘，小便短赤，舌红，苔黄，脉浮数。
对应食疗
【桑菊薄竹饮】
配方：桑叶10克 竹叶15～30克 菊花10克 白茅根10克 薄荷6克
做法：将以上五味洗净，放入茶壶内，用沸水浸泡10分钟，即可。
功效：疏风散热
用法：每日1剂，代茶饮，连服3～5日。
3、肝阳上亢
头痛而眩，时作抽掣，两侧为重;常偏于一侧，心烦易怒，失眠或梦多，面红口苦，或见胁痛，舌红，苔薄黄，脉弦或弦细数。
对应食疗
【天麻鲤鱼头】
配方：天麻25克 川芎10克 茯苓10克 鲜鲤鱼1尾
做法：
1、将川芎、茯苓切片，与天麻一同放入二次米泔水中，浸泡4～6小时。
2、捞出天麻，置米饭上蒸透，切片。
3、再将天麻片与川芎、茯苓一起放入洗净的鱼腹中，置盆内，加姜、葱蒸30分钟，按常规制作调味羹汤，浇于鱼上即成。
功效：平肝宁神，活血止痛。
用法：佐餐食用
4、气血亏虚
头痛而晕，心悸不宁，遇劳则重，自汗或盗汗，气短，畏风，神疲乏力，面色萎黄，舌淡苔薄白，脉沉细而弱。
对应食疗
【黄精蒸鸡】
配方：黄精30克 党参30克 淮山药30克 仔母鸡1只
做法：
1、将母鸡剁成3厘米见方的块，放入沸水锅内烫3分钟捞出，洗净血沫，装入汽锅内。
2、加入姜、葱、盐等调料，再将洗净切好的黄精、党参、淮山药放入，上笼蒸3小时即可。
功效：益气补虚
用法：佐餐食之
医生不会轻易讲的头疼食疗保健方法，赶快收下吧！以上这些食疗的方法可以缓解头疼的毛病，大家可以针对自身的情况来选择一款合适的食疗方法。若是头疼情况严重的话，大家还是尽早去医院接受诊断和治疗的，以避免错过了疾病的最佳治疗时间。
