水果是很多小伙伴都喜欢的吃的食物。水果的品种丰富，营养也非常多，因此很多人每天的生活中少不了水果。那么苹果大家都了解吗？肯定很多人说，苹果不仅看见过还吃过，是最普通的水果了，有时都想不起来吃苹果，很多时候都是买的贵的水果。其实苹果看上去不起眼，可是苹果含的果酸、维生素C以及多种微量元素和矿物质，都是对人体非常好的。那么这么好的苹果在什么时候吃苹果是最合适的？今天就来聊一聊。
什么时候吃苹果最好
要说持苹果最好的时候，小编在这里还是给大家推荐一个时间，那就是在晚饭前后吃苹果。
1、对胃好
苹果中含有丰富的果酸，果酸是容易刺激到肠胃的，所以如果早晨吃的话，有些早餐食物还没有对胃产生保护，一旦苹果吃下去，就会给胃带来一定的负担，造成胃酸，有时过冷的苹果也会刺激肠胃，有胃痛，拉肚子的症状。所以不建议早餐中吃苹果。可以选择在晚饭的时候食用，因为一整体的食物已经在胃里起了保护作用，所以可以放心大胆的去吃，不会给胃带来任何的负担和不适。
2、能够当代餐吃
苹果一直是减肥人群最爱的水果之一，因为苹果不仅能减肥，而且吃了以后也不会觉得肚子饿。因此对于晚餐不能吃主食以及各种好吃的减肥时期来说，可以选择在晚餐的时候用苹果来替代，这样可以抑制了过多食物的摄入，既保证了充足的食物，又可以不长脂肪。一举两得。所以苹果可以在晚餐的时候作为代餐来吃。
3、能润肠通便
苹果中的纤维素可以润肠通便。因为一般家庭都是晚餐吃的多，吃完后没有大量运动，这些食物中的糖份、脂肪等等就会扫帚，所以吃完晚饭后吃一个苹果，能让人体摄入充足的纤维素，第二天就有正常的排便意向，这就说明体内的宿便被排来了。而晚上吃早上排这种时间安排上来说，也是非常合理的。因此在晚上吃苹果的话更容易被大家接受和认同。
以上几点原因就是关于大家好奇的“什么时候吃苹果最好”的一些原因分析。所以小伙伴平时吃苹果的话尽量选择在晚餐的时候去吃，这样才有事半功倍的效果的。春天就要来了，万物也已经复制扶苏了，所以要想在美丽的季节秀出自己的美，那么一定要从生活中的点点滴滴来维护。今天的苹果就是很好的例子，最不起的苹果却成就了大大的梦想，让大家能够吃的健康，吃出美味来，相信一定会实现的。
