香菇是一种味道鲜美,且含营养丰富(如蛋白质、维生素等)的菌类食物。我们可以用来提味,或者和各种各样的食物搭配。那么,香菇做法大全都有哪些做法呢?怎样做出来的香菇更好吃,且营养价值更丰富呢?学会下面列举了几种常见的吃法,为家人做一顿美味的饭吧。
一、香菇做法大全都有哪些呢
1.辣卤香菇
香菇放入冷水中泡软,葱白和干辣椒小块,热锅冷油,放入葱,辣椒,和花椒炒香,放入香菇翻炒均匀,将香菇拨到一边,放入辣豆瓣炒出红油,和香菇翻炒均匀,加入水没过香菇,加入酱油和糖翻炒均匀,大火煮至汤汁收一半,多浸泡一会儿入味即可。
2.香菇闷鸡翅
准备好所有的食材,鸡翅用开水焯烫一下过凉备用,香菇提前泡软洗净切条,葱姜切好,炒锅倒油爆香葱姜蒜和大料香叶,倒入鸡翅翻炒片刻至鸡翅变色,在淋入料酒出香。加入生抽,加入鱼露,再加入老抽翻炒均匀。加入适量的清水和白糖,大火煮开中小火加盖焖烧10分钟,然后倒入香菇和木耳继续15分钟。汤汁快干加入青红椒和盐,淋入水淀粉,淋入香油,翻炒均匀关火。
3.香菇梅干菜红烧肉
准备好原材料;将五花肉放入锅中煸炒, 煸炒出油脂来;下入冰糖继续翻炒上色后再加入姜片翻炒;翻炒几下后加入适量的料酒和生抽继续翻炒;将炒好的五花肉放入煲中;加入梅干菜和香菇,及泡过香菇的水;加盖焖煮25分钟即可;揭开盖后,加入盐和胡椒粉调味,再大火收汁即可盛入钵中, 表面上撒些小葱末。端上桌了。
小窍门: 锅中无须放油, 直接下入五花肉煸炒,直至将里面油脂煸炒出来, 这样才能香而不腻;用冰糖炒糖色更合适, 还能中和梅干菜的咸味;加入泡香菇的水就无须另外加水; 炖煮好后加入盐等调味, 最后大火收汁即可。
二、适宜人群
一般人群均可食用。
1.宜:气虚头晕、贫血、白血球减少,自身抵抗力下降以及年老体弱者宜食;高脂血症,高血压病,动脉硬化症,糖尿病,肥胖者宜食;癌症病人及癌症患者放疗、化疗后宜食;急慢性肝炎,脂肪肝,胆结石,便秘者宜食;小儿麻疹透发不快及小儿佝偻病者宜食;肾炎病人宜食。
2.忌:香菇为动风食物,顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。脾胃寒湿气滞或皮肤瘙痒病患者忌食。
以上就是为大家列举的几种香菇做法大全。大家有没有学到呢,香菇不仅可以做出很多味道鲜美的家常菜,而且香菇还能入药哦。但是也有不能一起食用的食材,大家在平时做香菇的时候一定要多注意,不要盲目搭配食用。多吃香菇提升体内的维生素和蛋白质吧。