怀胎九月，瓜熟蒂落之时，妈妈们迎来了人生中的最珍贵的礼物——可爱的宝宝们。在经历了漫长的哺乳期后，在宝宝断奶之后，要给10个月的宝宝吃什么辅食?什么样的10个月宝宝辅食又营养又容易让宝宝娇嫩的肠胃易消化?这样的问题成为了宝妈们关注的焦点。而本篇将为10个月宝宝的妈妈们带来的就是一些关于10个月宝宝辅食方面的干货。
宝妈们注意了！10个月宝宝辅食要这样选
一、关于食材
(1)主食类
许多10个月的宝爸宝妈选择精细的谷类食物作为辅食，这其实是大大错误的。精细的谷类在加工的过程中维生素遭到破坏，若长期单一地将它作为辅食材料，会减少了宝宝对于B族维生素的摄入，这将对宝宝的神经系统发育造成不利。而正确的选择应该选择淀粉含量较高的土豆泥、米粉等作为辅食。
(2)果蔬类
10个月宝宝的肠胃还很稚嫩，而纤维素含量过高的蔬菜会刺激宝宝的肠胃，对宝宝的身体造成一些不必要的伤害。对于蔬菜，可以给10个月的宝宝喝一些番茄汁。番茄中含有丰富的维生素C和维生素A，其中维生素A的补充可以防止宝宝患小儿佝偻症和夜盲症。而富含维生素C的水果也同样适合十个月的宝宝，例如橙子、苹果、火龙果。而也可以给宝宝喝一些山楂汁，可以适度地提升宝宝的胃口。
(3)荤腥类：常被成人认为营养价值极高的荤食，却未必适合宝宝。譬如海鲜与罗非鱼、鲶鱼等含汞量过高的鱼。宝宝的肠胃系统还没发育好，比较娇嫩，消并不适宜吃这些。可以炖鸡汤等给10个月宝宝作为辅食。
二、 关于搭配
对于年幼的孩子来说，他们的身体处在生长发育的关键期。这时，全面而均衡的营养补充对于宝宝来说极其重要。故而，选择食材的时候切忌单一，应注意多样化与营养的均衡性。譬如切莫给宝宝吃过多的荤食，而忽略了给宝宝维生素方面的补充。
孩子是父母的贴心小棉袄，亦是上天赐予父母最宝贵的礼物。而对于已经逐渐脱离哺乳期的十个月宝宝，选择辅食亦是宝爸宝妈们所面临的难题。而甄选营养价值丰富的，对十个月宝宝肠胃刺激小的辅食显得尤为重要。而对于宝宝的食材，除了要仔细查阅它们的营养价值与禁忌之外，亦要注意多样化与营养的均衡，这样才能让宝宝更加健康快乐地成长，成为拥有智慧的栋梁之才。
