众所周知，孕妇在怀孕期间的饮食是非常重要的，什么该吃什么不该吃，其中都有很多道理。大家都知道吃水果是好的，在夏天的时候吃西瓜最是清凉解渴，但是孕妇在怀孕期间能不能西瓜呢？孕妇在怀孕期间能吃的水果又有哪些呢？下面通过这篇文章告诉大家。
孕妇的饮食禁忌较多，因为要为胎儿健康着想，所以不能随心所欲地进食，特别是寒凉的、易上火的食物，最好不要吃。适合孕妇吃的有鱼类，水果，牛奶，瘦肉等食物。随着夏季的到来，有的孕妈妈担心孕妇能不能吃西瓜，我们来看看以下的介绍。
到了夏天，西瓜成了人们的消暑美食之一，很多孕妈也抵挡不住诱惑，却又很怀疑到底孕妇能吃西瓜吗，吃了会不会有什么危害。其实孕妇是可以吃西瓜的，因为西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。
孕妇吃西瓜不仅起到生津止渴，清热解暑，通便利尿的作用，还可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮等病。孕妇在妊娠期间吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还能更好的满足胎儿的营养摄取。
在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴、除腻消烦，对止吐也有较好效果。
妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜不但可以利尿去肿，还能降低血压，有利于孕妇的健康。同时西瓜还可以增加乳汁的分泌。
不过需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，多食容易引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病，所以孕妇食用要适量。另外，不要吃冰西瓜，刚从冰箱里拿出来的冰西瓜温度过低，孕妇吃了容易引发宫缩，增加流产风险。
那么孕妇在怀孕期间能吃的其他水果有哪些呢?
1、孕早期
女性在怀孕初期，体质会发生变化，内热严重、身体变虚，此时应当避免食用性热的水果，比如：荔枝、芒果和榴莲。体质热的孕妇食用性热的水果无疑是火上浇油，甚至会造成胎儿流产。
孕早期准妈妈最好食用中性的水果，比如：苹果、香蕉、甘蔗、柳橙等。如果孕妇有口味偏好，在食用热性水果的同时，搭配一些寒性的水果，达到中和的作用。常见的寒性水果包括：西瓜、柚子等。
建议：孕早期，西柚是较好的选择，能够为孕妇提供丰富的叶酸和维生素C。孕期准妈妈缺少叶酸，会出现妊娠高血压、胎盘早剥等症状。严重的情况下，甚至会造成孕妇贫血，胎儿生长迟缓、早产。西柚能够为孕妇补充叶酸，有效改善这样的情况。
2、孕中期
孕中期，胎儿已经相对稳定，不管是母体内还是胎儿的激素水平都处于平衡状态。此时，孕妇可以根据自己的体质选择水果的种类。体热的孕妇应当适当食用寒性的食物，体寒的孕妇需要适当多食用热性的食物。孕妇也可以将热性水果与寒性水果搭配食用，这样就可以均衡吸收各种水果的营养。
常见的热性水果包括：桃、樱桃、大枣、石榴、榴莲等。常见的热性食物包括西瓜、香蕉、柿子、橙子、橘子等。
3、孕晚期
孕晚期，羊水会减少，此时，孕妇应当选择水分含量比较大，维生素含量比较多的食物，比如：奇异果、橙子、提子。孕晚期准妈妈会出现便秘的症状。可以食用火龙果来缓解便秘。
相信孕妈妈在看到这篇文章后，对孕妇能不能吃西瓜有了一定的认识，请孕妈妈们一定要谨记哦。另外，文中在总结了一些孕妇在孕早期、中期、晚期可以吃的一些水果和好处，都可以帮助孕妈妈们在怀孕期间有效的辨别吃哪些水果有益，孕妈妈们一定要时刻注意。
