现代社会有一个好身材对女孩子来说是一个很重要的事情，尤其是对平胸的女孩子来说，丰胸也已经成为一个很重要很值得投入去解决的问题。那么我们要怎么来丰胸呢？能不能用喝粥这种食疗的方法来达到丰胸的效果，有什么样的丰胸粥食谱呢？
下面就推荐给大家5款丰胸粥的食谱。
1.五豆糙米粥
材料：糙米100克、黑豆50克、红豆50克、大豆50克、眉豆50克、绿豆50克。 做法： 1、将5种豆类分别淘洗干净备用。 2、将黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分。 3、将红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时，捞出沥干水分。 4、锅中倒入6碗水，放入沥干水分的豆类煮沸开锅后，再改用文火煮约30分钟。 5、待米、豆都成稠烂状熄火焖约5分钟后，即可食用。 小贴士：各种豆类是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂、铁元素等物质。其中铁元素有补血的作用，是女性生理期的滋补佳品。此粥还能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。
2.当归花生粥
材料：当归10克、花生仁10克、枸杞子5克、小米1碗。 做法： 1、当归切片，花生仁切成碎末，洗净枸杞子和小米。 2、将小米倒入锅中，在清水中慢慢炖煮20分钟。 3、将当归、花生末、枸杞子一并放入小米粥中，熬30分钟至粥稠即可食用。 小贴士：经期过后连吃7天，会有明显胸部增大迹象。这是因为花生有催乳的效果，当归、枸杞子都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对于丰胸很有帮助。此粥也能温暖子宫，从而提高受孕的机会。
3.红枣枸杞粥
材料：红枣、枸杞、玉米片、豆浆。 做法：红枣与枸杞熬成汤汁，加入豆浆，最后放上玉米片即可。 小贴士：红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分，红枣还有利于血液循环，使胸部充分吸收营养而更加坚挺。枸杞子所含有的铁质可调理月经及内分泌，帮助青春期时胸部的发育。
4.水果麦片粥
材料：新鲜水果切粒、核桃、杏仁麦片、牛奶或豆浆。 做法：将牛奶或豆浆加热，放入核桃、杏仁及麦片，最后放上水果粒。 小贴士：杏仁有苦、甘之分。苦杏仁能止咳平喘、润肠通便。甜杏仁是补虚润肺、调和肠胃、润下通便的良药。核桃的丰胸效果极佳，配合杏仁食用起来感觉美味又可口。
5.核桃玉露粥
材料：核桃、西谷米、牛奶、糖果。 做法：西谷米煮熟备用，加入牛奶及糖果调味，核桃炒过磨粉，放入牛奶西谷米中即可食用。 小贴士：核桃性温，味甘。是良好的蛋白质来源，核桃中的蛋白质是属于易消化吸收的营养蛋白，核桃的氨基酸种类特别广泛，除了含有多种人体无法自身合成的必要氨基酸外，其所含多种氨基酸是其他植物性食物难以摄取到的。核桃是极佳的丰胸食品，同时还有补脑的功效。
以上5款丰胸粥的食谱操作起来也很简单，想要丰胸的女孩子们可以将它当成早餐，也可以作为晚餐来食用。这些丰胸粥不仅仅对我们的胸部来说是营养的食物，对我们身体的其他方面也很有益处，每天食用也是没有问题的。喜欢喝粥的朋友也可以做来吃。
