我们知道，怀孕了很多东西都不能吃，还有不能化妆，护肤品也要注意用孕妇可以使用的。番石榴味道美好，肉质柔软。它含有丰富的纤维膳食，不仅是生食新鲜水果，而且药用价值也很显著，现在很多人都喜欢吃，那么怀孕能吃番石榴吗，有什么益处啦。
一、怀孕能吃番石榴吗
番石榴含有丰富的营养，孕妈咪当时是可以吃的。只是在吃的时候应该要把握一个度，避免过度食用造成身体不适的情况出现，这样子的话就会有点得不偿失了。
二、孕期吃番石榴的好处
1、促进铁吸收怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。
2、缓解早孕反应番石榴的口感非常好，含有番石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃番石榴来缓解孕吐症状。
3、缓解孕期疲劳孕妇在孕期吃些番石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
4、减低胎儿大脑受损几率有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃番石榴可预防胎儿大脑发育受损。
5、稳定孕期情绪番石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
二、孕妇吃石榴的注意事项
虽然番石榴中富含营养，但是我们也要注意几个方面。1、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴2、番石榴属于温性食物吃多了容易上火，所以孕妈每次不宜吃太多番石榴。番石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。3、番石榴糖多并有收敛作用感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃番石榴。4、有支气管炎的孕妇最好少吃番石榴否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
怀孕能吃番石榴吗？答案是可以的。它的好处有很多，比如它含有丰富的维生素C，能帮助孕妇防止缺铁性贫血，改善食欲，缓解肩痛疲劳的症状等等，而且对宝宝也是特别好。但是任何东西过分摄取都是不可取的，记得一定要控制分量，以及有胃病，糖尿病的孕妇最好不吃。
