山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子。大家应该都吃过这种长相可爱的水果，山竹原产于东南亚，生长于热带地区，对热量要求极高，可以说是一个营养丰富的、绿色的水果，它与热带水果榴莲的营养不分上下，被称之为“果中皇后”。山竹富含很多营养物质，这些营养物质的食用对人体有很大的好处。山竹果肉营养丰富，食用价值高，而且果肉沁香，味道好。说了这么多，那么山竹的功效与作用到底是什么呢?
“水果皇后”山竹的功效与作用
1、降火解热
山竹含有一种特殊物质，具有降火降燥的作用，如果吃了过多上火的东西上了火，吃上几个山竹就能缓解，但是不宜多吃。平时爱吃辛辣食物，皮肤不好的人，如果常常吃山竹的话可以对皮肤带来好的帮助，但是体质本身虚的人就不可以多吃。此外，山竹对治疗青春痘也有一定的作用，夏天容易上火长青春痘，山竹汤对上火导致的痘痘、皮肤有斑等有很好的调节作用。
2、促进消化
山竹中的膳食纤维比较丰富，膳食纤维进入人体不易被消化，可以起到润肠通便的作用。也可加强肠道运动、促进消化，更是加强了通便的效果。所以腹泻者不可以食用。同时，膳食纤维可以增加机体的饱腹感，减少人的饥饿感，有助于控制体重，对于减肥的人群非常适用。
3、调节身体虚
山竹含有丰富的营养物质，对人的身体有很好的调养作用，可以为人体补充大量的能量。在人体虚弱的的时候可以起到很好的补养作用。对于长期体质虚弱的人或者是营养不良的人，适量的吃山竹有一定的调节作用。
4、改善皮肤
山竹性凉，有一定的清热解毒的功效。对于经常喜欢辣或者是容易上火的东西的人，可以多吃点山竹降火。还有多吃山竹也可以起到一定的消痘痘的作用。多吃山竹还可以改善肤质，有一定的美白嫩肤的作用，多吃山竹还可以改善皮肤暗淡没有光泽的问题，还有淡斑的效果。
通过上述的信息，我们已近了解了山竹有许多价值非常高的功效与作用，对人体有许多益处。但是食用山竹也有许多要注意的地方。山竹不能和寒凉食物一起食用。山竹寒凉，吃多了胃会承受不了，在食用时要尽量不要和与性凉的食物一起食用，以免身体出现不良现象。而且一天之内不可过多地食用山竹，否则会对人的肠胃造成负担，而且吃了之后最好吃较为性热的东西中和一下。大家再吃山竹的时候要注意哦!
