很多女性朋友都很喜欢吃菌菇类食品，因为它们不仅美容养颜而且还可以在很大的程度上进行瘦身的作用。不过她们最常吃的就是蘑菇金针菇这一类菌类，其实猴头菇的好处比上面的几种菌菇类更多，人体的吸收也更好。那猴头菇应该怎么吃呢，猴头菇的吃法有哪些呢？
猴头菇的吃法有以下几种：
一.猴头菇炖排骨的做法
原料：猴头菇、排骨、花椒、料酒、姜片、红枣适量。
制作方法：
1、将排骨洗净后剁成小块，放入沸水中煮5分钟，煮去血水，沥干备用。
2、将猴头菇用清水泡软后捞出(泡上3小时以上)，挤干水，去根蒂和泥沙，再放开水锅中氽40分钟，捞出后挤尽水分，撕成小朵备用。
3、炖锅中加水，放入排骨、猴头菇、姜片、红枣、料酒、花椒，大火煮30分钟。
4、大火煮开后，转中火炖半小时，再转小火炖2小时候左右，到排骨软为止。
5 、上好的干猴头菇呈褐色或金黄色，购买时选形体完整无缺、茸毛齐全、个大肥美的菇体。
二.猴头菇炒肉的做法
1.准备食材：将猴头菇洗净用热水泡发，榛蘑也泡发好，然后将猴头菇和榛蘑用水焯一下
2.热锅放油，放入猪肉片翻炒
3.翻炒至变色后放入葱和蒜爆出香味
4.放入榛蘑翻炒几下
5.放入猴头菇翻炒几下
6.放入酱油
7.翻入胡萝卜翻炒几下
8.放入青椒翻炒几下
9.加入少许盐炒匀即可
10.营养丰富的一道家常菜
三.红烧猴头菇
材料：百页豆腐1块，红萝卜3片，猴头菇3朵，姜3片，水1/2杯，蛋1/2个，咖哩粉1/2小匙，油1小匙，盐1/2小匙，糖1/2小匙，玉米粉1大匙，地瓜粉2大匙，素沙茶1大匙，素蚝油1大匙
做法：1.百页豆腐切块;姜切末备用。
2.猴头菇洗净，用冷水泡软，以手撕成3∼4公分的块状后，挤干水份，加入材料B抓拌均匀后，先放入玉米粉拌匀，再沾裹一层地瓜粉，最后放入180℃的热油锅中，以大火炸至表面呈金黄色色时，捞出沥干油脂备用。3.另热一锅，加入2小匙油，姜末爆香，放入百页豆腐、红萝卜、水与作法2的猴头菇，以小火烧至入味即可。
四.小窍门
因猴头菇带有苦味，在烹制的时候加入料酒煮制可以清除苦味。猴头菇的清洗很关健，一定要将猴头菇充分泡发后再煮软，否则会很苦、嚼不烂，大家不要因为怕麻烦而省略这个步骤哦。
猴头菇是含有不饱和脂肪酸的，是能够很好的降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，有利于血液的循环，降低胆固醇，排骨含有丰富的卵磷脂、骨粘蛋白和骨胶原，经常食用是有很好的抗衰老的作用的，可以很好的补充钙质，维护身体骨骼的健康，是非常的滋补的。
猴头菇的吃法这么多,你最喜欢哪一种呢?是喜欢清淡的炖法猴头菇还是比较重口味的红烧猴头菇呢？又或者是比较养生的那一种炖的鸡汤猴头菇呢？不管你喜欢吃哪一种做法的猴头菇，多尝试一下菌菇类食物对你的身心健康都会有很好的作用哦。
