我们日常生活中不仅需要蛋白质、碳水化合物等，还要摄入一定的维生素，而这些维生素大部分来自于水果。常见的有苹果、梨、橘子、香蕉、火龙果等，这些都富含很多维生素。其中，出现了“火龙果吃了会上火”这种言论，并且许多人都对此深信不疑。今天，就让我们一起来看看它的真实性。
一、火龙果吃了会上火吗
火龙果虽然带一个“火”字，但是吃了是不会上火的。火龙果，又称红龙果。原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。
火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，专家建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜。
二、火龙果的营养价值
1、富含碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质，利于储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、解毒，并增强肠道功能。
2、富含维生素C。维生素C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力等功效。
3、富含蛋白质。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份，可提高免疫力。
4、富含花青素。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;同时还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
5、其他功效。对胃壁有保护作用，同时还具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌，促进胃肠消化等功效。
三、火龙果的功效
1、排毒解毒、保护胃壁。
2、火龙果中的营养物质具有抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生的功效。
3、女性朋友也可以多吃火龙果，因为火龙果可以起到有效的美白皮肤、养颜的功效。
4、多吃火龙果还可以有减肥的效果，还能润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。
而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
所以，这篇文章看下来，想必大家心里对“火龙果吃了会上火吗”这个问题应该已经有答案了吧！火龙果不仅不会引起上火，还能排毒解毒、抗衰老，也能通过润肠通便达到减肥的效果，女生多吃火龙果可以抗衰老哦，知道了这么多火龙果的优势，你是不是也爱上了火龙果呢？
