在儿童成长的过程当中，可能会面临各种各样的健康问题，比如说儿童过敏，这也困扰着广大父母。那么，儿童过敏吃什么食物好呢？相信许多父母一定对这个话题很感兴趣，今天，小编就为大家整理了许多对治疗儿童过敏有帮助的食物，各位家长快来看一看吧。
一、 儿童过敏吃什么食物好
1. 苹果
宝宝抗过敏食物有哪些?苹果中的多酚能有效缓解过敏症状，因为苹果这种水果所富含的槲皮素能防止过敏和哮喘，它具有抗炎和抗组胺的特性。
2. 花椰菜
宝宝抗过敏食物有哪些?花椰菜含有槲皮素。花椰菜芽苗含有丰富的莱菔硫烷，这是一种强效的抗炎化合物。富含莱菔硫烷的花椰菜芽苗在刺激抗氧化反应方面具有明显的生物效应。试验剂量的花椰菜芽苗能够造成谷胱甘肽巯基转移酶的数量增倍，这种酶在人体中起到了抗氧化剂的作用。这就起到了至关重要的作用，因为呼吸道炎症会引起哮喘、过敏和慢性阻塞性肺病。
3. 蜂蜜
宝宝抗过敏食物有哪些?每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝还可以对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
4. 红枣
宝宝抗过敏食物有哪些?红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。大枣水煎时掰开煎为好，煎时不宜加糖。
5. 金针菇
宝宝抗过敏食物有哪些?经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
6. 胡萝卜
宝宝抗过敏食物有哪些?胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
7. 坚果
宝宝抗过敏食物有哪些?坚果不仅是一种能控制饥饿感的完美零食，它还能控制过敏症状。这种饮食由于其高浓度的欧米伽-3脂肪酸，从而具有抗炎特性。坚果能减轻鼻子和喉咙周围的组织由于过敏所引起的炎症。
8. 酸奶
宝宝抗过敏食物有哪些?存在于酸奶之中的益生菌能够减轻人体对花粉的过敏反应。益生菌有助于促进消化系统健康运转，防止免疫系统失效;它还能降低人体对过敏原的免疫反应，从而减轻体内炎症。
各位关心孩子健康问题的家长朋友们，如果您的孩子不幸出现了过敏现象，您还在思考儿童过敏吃什么食物好，那就不妨试试上面推荐的苹果、花椰菜、胡萝卜等食物吧！这些食物经过严格的医学检测和大量临床研，已经被证明可以改善儿童过敏现象，所以广大父母请放心大胆的尝试吧！
