减肥对于很多女性朋友来说，可以说是一个奋斗一生的大工程，现在非常流行的“苹果醋”也被很多女性朋友们视为减肥利器，究竟它是不是这么神奇呢?那么今天小编就来为大家介绍下这款减肥的神器—“苹果醋”的优缺点以及苹果醋的食用方法。
一、苹果醋的食用方法
一般来说在饭前吃喝一点，苹果醋有助减肥,但有胃病的人建议不要喝或饭后喝。
二、喝苹果醋的好处
1.保健
苹果醋内含有果胶，维他命，矿物质及酵素等，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有一定的功效。
2.护肤
苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。适用于：日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。
3.美容
苹果醋会使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，所以能控制和调节体重，使身材更优美迷人。
4.消除疲劳
苹果醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。
5.预防感冒
苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可以提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒也有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适。
6.抗衰老
苹果醋中含有的抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成，缓解细胞的衰老，是有很好的抗衰老作用。
7.促进消化
苹果醋酸酸甜甜的，吃完饭半小时后饮用可促进消化，没有胃口的时候，饮用它有开胃的作用，但最好不要空腹饮用。
8.护肤
清洁好脸部皮肤后就可以往500ml的水中加入一汤匙的苹果醋。然后用他们的混合液清洗脸部肌肤即可。经常使用可以令肌肤更加紧致有弹性。
看了上文相信大家都应该知道了苹果醋对我们的身体是非常有好处的，它的原材料也是非常健康的，都是采用苹果汁来发酵而成的。口感也非常不错，又有减肥的功效。苹果醋的食用方法不仅可以直接食用，还可以放到菜中来进行调味。看来今天小编就得去试试这个苹果醋啦。
