牛奶相信对大多数人来说，都个营养品。那么身体有点虚弱的孕妇、老人、小孩，是不是牛奶喝得越多越好呢？牛奶究竟有什么好处呢?喝多了对身体会不会产生什么不好的影响。今天小编就主要来给大家讲讲孕妇喝牛奶的好处和坏处。看看牛奶对人体会产生什么样的影响。
一、孕妇喝牛奶的好处有哪些
1.补钙
钙是人体重要元素，主要参与骨骼和软组织的构成。如果钙摄取不足，将引起佝偻病、骨质疏松症。喝牛奶是补钙的方式之一，能让孕妈获取体内所需的钙，通常，每100毫升能获取体内所需钙量的40%，再辅以营养食物，能满足自身和胎儿的需求。
2.补充蛋白质
牛奶是优质蛋白的重要来源，比米饭、面包含蛋白量更高。孕妈补充蛋白质可以优先选择牛奶。牛奶不仅容易消化吸收，而且价格低廉，购买方便。
3.调节内分泌
牛奶中含有丰富的氨基酸，对改善机体微循环有帮助。孕妈在怀孕期间可以适当喝牛奶补充营养。
4.有助于睡眠
牛奶含有镇静催眠的物质，孕妈每天晚上喝一杯，能安神，有助于改善睡眠质量。有的孕妈晚上经常睡不好觉，也是通过喝牛奶助眠的。
二、孕妇喝牛奶的坏处
1.贫血孕妈
大多数的孕妈在怀孕之后都会出现贫血的情况，在孕妈贫血的情况下，不建议孕妈喝牛奶，贫血的孕妈喝牛奶之后，身体会把牛奶当中的铁转化为亚铁，亚铁的产生会导致孕妇营养，不易吸收，因此贫血孕妈喝牛奶会加重贫血的现象，甚至还会影响到胎儿的健康。
2.孕妈有胆结石
牛奶含有大量的钙，这也是很多孕妇孕期选择喝牛奶的原因，但是钙不一定适用于所有人，胆结石的孕妈就不可以补充大量的钙，如果长时间饮用牛奶就会致使孕妈胆结石加重，对孕妈身体百害无一利。
3.孕妈缺少乳糖酸
怀孕后孕妈身体当中会缺少很多的营养，如果孕妈缺少乳糖酸，一定不要喝牛奶，因为牛奶当中含有葡萄糖，而缺少乳糖酸的孕妈就无法很好的分解葡萄糖，因此会出现肚子痛的情况，严重的还会让孕妈出现腹泻，所以孕妈需要忌口牛奶。
4.孕妈患有反流性食道炎
孕妇如果患了反流性食道炎，牛奶当中含有的大量脂肪会导致孕妈反流情况加剧，为了胎儿也是为了孕妈自身的健康，最好是不要喝牛奶。
对于很多人来说，牛奶是一个非常有营养的食物，但是关键也得看好自身的体质，能适合自己的体质才是最好的，要是吸收不了也是没有办法的。孕妇是体制比较特殊的人群，所以孕妇的食物更加得重视，孕妇喝牛奶的好处也有很多，但是也得注意到孕妇喝牛奶的不健康的地方。
