提起苏打水,想必大家并不陌生,市面上现在有很多苏打水的类型,甚至还有很多口味。苏打水不仅有进口的一些品牌深受年轻人喜爱。国产的苏打水突破种种研发也占领了很多的市场。喝了这么久的苏打水,您想过苏打水的好处有那些么,下面小编带大家了解一下苏打水的知识。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液,可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。值得注意的是,天然苏打水除含有碳酸氢钠外,还含有多种微量元素成分,被认为是上好的饮品。苏打水中含有丰富的微量元素,这些微量元素很容易被人体所吸收,同时还具有理想的PH值,所以平时可选择适量饮用苏打水。饮用苏打水即可帮助人体调节新陈代谢和预防出现疾病,除此之外,苏打水的好处也有许多。
一、苏打水的好处有哪些
1、维持酸碱平衡:由于人体经常摄入很多的酸性食物,所以容易造成人体内的环境呈弱酸性,而饮用苏打水可以帮助人体内维持酸碱平衡。
2、抗氧化:苏打水具有较好的抗氧化作用,可在一定程度上预防皮肤老化,同时也有助于增进食欲、美容养颜。
3、缓解消化不良:苏打水可缓解消化不良和便秘的症状,当出现腹痛、腹泻或便秘时,都可以饮用一些苏打水,即可帮助调节消化功能。
4、养胃:苏打水呈弱碱性,可起到保护胃粘膜的作用,以及中和胃酸,刺激胃酸分泌,可很好的调节新陈代谢以及排出酸性代谢。
5、缓解痛风:苏打水可以调节人体内的血液酸碱性,在抑制尿酸产生的同时,还具有溶解和代谢痛风石的作用。
二、喝苏打水的注意事项
1、长期饮用苏打水会使体内钠的含量增加,有可能会导致升高血压。所以,不宜大量饮用苏打水,特别是血压偏高的人。
2、对于患有胃炎且胃酸分泌较少的患者,不宜经常饮用苏打水。因为胃酸分泌较少时饮用苏打水会导致出现胃部不适,以及导致胃肠功能出现问题。
3、有一些苏打水中含有大量的磷,在饮用后会导致骨骼中钙的流失,从而造成骨质疏松症。同时,苏打水中的酸也会将牙齿表面的珐琅质溶解,所以不宜过多饮用。
在合适和健康的饮用下,苏打水具有很好的功效和作用。但若是长期饮用和过多饮用,则会出现一些不良的作用,所以应注意健康饮用。而苏打水具有天然苏打水、现售苏打水、自制苏打水三种类型,可根据自我要求进行选购和饮用。
苏打水的好处原来还有这么多,不仅可以使我们酸碱平衡,还能保护我们的胃粘膜达到养胃的功效。在偶尔肚子涨不消化的时候,饮用一些苏打水,还有缓解便秘的功效。但是苏打水也不能完全代替我们日常的饮用水。大量的饮用苏打水也可能造成我们骨骼中钙的流失。因此大家一定要注意哦。