在日常的生活中，我们常常能看到蜂蜜的存在，几乎家家户户的厨房中都备着，很多人都离不开蜂蜜，并且都喜欢喝蜂蜜水，香香甜甜的蜂蜜水是常见的饮品之一。有的人早上起床喝一杯，有的人晚上睡前喝一杯，有的人一天都在喝，蜂蜜对我们的益处，不用多说，相信很多人也有一定了解，那么喝蜂蜜水具体有什么好处呢?或者怎样喝蜂蜜水?该在什么时间喝蜂蜜水呢?
一、喝蜂蜜水有什么好处
1、蜂蜜可以提高消化能力，从而达到保护肠胃的效果，很多人都建议在早上起床后喝一杯温的蜂蜜水就是因为经历过一夜的睡眠以后，温的蜂蜜水会调节胃肠道，加快胃的蠕动，能够促进排便，因此肠胃不好或者有便秘问题的人群可以长期饮用蜂蜜水来缓解。
2、由于生活工作压力大，越来越多的人出现了睡眠问题，睡眠不好容易导致人没有精神，身体虚弱等等，而蜂蜜水中含有丰富的微量圆度能够有效的缓解神经紧张，减轻疲惫感，又没有副作用，所以有睡眠问题的人群可以饮用蜂蜜水改善睡眠，静气宁神。
3、相较于男性来说，女性朋友可能会更青睐蜂蜜水，因为蜂蜜能够使皮肤变得光滑有弹性，给皮肤提供充足的养分，所以大多数爱美的女性都会习惯性的饮用蜂蜜水来保养皮肤，少部分女性也会用蜂蜜来直接敷脸。
4、感冒时人体的免疫力和抵抗力下降，可以多喝些蜂蜜水，蜂蜜水里所含的营养物质增强人体免疫力，补充人体所需的维生素C，用来缓解感冒。
5、由于电子产品的普遍，现在生活中人们工作生活都离不开电脑和手机，眼睛在长期面对这些电子产品时就会出现视力下降的问题，坚持喝蜂蜜水还可以达到保护视力，预防视力下降的效果，同时也能减少这些电子产品对人体产生的辐射伤害。总之，蜂蜜水的功效有很多，适合大部分人群长期饮用。
二、怎样正确饮用蜂蜜水
第一，蜂蜜水不可以用开水冲泡、也不能用太热的水泡，最好在60c°以内最好，因为过热的水就会使蜂蜜中的营养物质被破坏，而且会大量损失维生素C。
第二，蜂蜜水不能和凉性的食品同时食用，否则容易引起腹泻，最适宜的时间是在饭前或者饭后的1-2小时，经常性胃酸的人可以在饭后饮用。
第三，蜂蜜的保存很重要，应该用干燥密闭的容器盛放，尽量避免空气中的水分和灰尘，防止蜂蜜污染，达不到应有的效果。
蜂蜜水的功效其实细数不过来，很多人也把蜂蜜当做居家必备的一样宝物，无论男女老少，都可以长期饮用蜂蜜水，不仅可以促进肠胃消化，也可以预防和缓解一些疾病，更能够达到美容养颜的效果，可谓百利而无一害，所以如果你家中有蜂蜜，可要好好利用起来，并且在保存方法上稍加注意，使自己和家人都能够在健康的环境下生活，从而提高幸福感。
