龙眼，又叫桂圆，是我国南方地区经常见的一种水果。果肉晶莹剔透，味道鲜美，很多人都喜欢吃。新鲜的果实我们称为龙眼，晒干之后我们称它为桂圆。因为龙眼的确是非常好吃的一种水果，很多人一次会吃很多，导致上火。龙眼吃多了会上火吗？小编来给大家介绍分析一下。
龙眼的成熟期依据地域和品种而不同，通常情况下，泰国龙眼成熟期在5月下旬;广州龙眼成熟期在7月中旬;广西龙眼成熟期在7月上旬-8月上旬;福建龙眼成熟期为7月下旬-8月下旬;另外，不同品种的成熟期有别，如优良品种中的“福眼”在8月下旬-9月上旬成熟;“东壁”8月下旬成熟;“乌龙岭”9月上旬成熟;“松风本”9月下旬-10月上旬成熟“立冬本”10月下旬成熟。
龙眼的营养非常丰富，含有人体所需的糖分、维生素、矿物质等多种营养素，如果食用过量容易出现流鼻血、口腔溃疡、便秘等上火症状，日常食用要注意以下几个问题：
1、龙眼吃多了会上火吗
龙眼味甘性温，入心、脾经，具有补益心脾、养血宁神的功效，适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足等病证，但如果过多食用会导致气血过旺，引发流鼻血、口腔溃疡以及便秘等一系列上火症状;
2、怎么吃龙眼能不上火
龙眼属于热性水果，吃新鲜的龙眼容易使人上火，为了避免上火可以将龙眼做成龙眼干食用，热性会逐渐消失，只剩下人体可以直接吸收的蔗糖和葡萄糖等成分，还可以将龙眼与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可以补血又可以避免上火;
3、吃龙眼上火了怎么办
因食用龙眼上火出现相关症状以后，首先可以多喝水，多吃点其他水果和蔬菜，其次还可以喝酸奶、活动，以促进消化以及肠胃蠕动，最后还要避免同时食用辛辣食物，防止加重上火症状。
4、龙眼一天吃多少合适
8~10颗为宜。
龙眼虽营养丰富，但不可多吃，通常情况下，一天吃8~10颗即可，其性温、味甘，吃多了容易增加体内燥热之气，从未引发身体不适等，另外，龙眼中蛋白质、葡萄糖、蔗糖等含量较高，过量食用会增加肠胃负担，还可能导致肠胃不适。
以上是小编对龙眼的介绍分析，龙眼吃多了会上火吗？答案是肯定的，毕竟它性属温热，属于温补水果，食用过量会有些副作用哦！女生吃些龙眼会有美容养颜的作用。同样它还适合恢复身体的人食用，在过节的时候，买些龙眼作为礼物，也是个很不错的选择。
