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减肥枸杞,是真的吗?

2022.06.28 01:49 来源:网友投稿 浏览:972

枸杞,在咱们日常生活中可谓是很常见的,因为其具有补气养血,温阳化气等功效被人们所熟知。很多人一直以来认为枸杞是一味中药药材,仅限于药用,其他没什么用途了。其实枸杞是可以用来减肥的,今天就给大家具体地说说,吃枸杞是怎么起到减肥的作用。

减肥枸杞,是真的吗?

根据医学研究表明,枸杞是可以帮助我们的人体调理新陈代谢,可以帮助一些病态的肥胖人起到减肥的效果,如果你想要瘦身的话可以在每天吃饭之前喝一个枸杞茶,今天就来说说减肥枸杞怎么吃才好。

1、枸杞煲汤

在平时煲排骨汤,蔬菜汤的时候放入适量的枸杞可以帮助我们起到减肥的效果,并且还能起到养颜美容的效果哦。

2、菊花枸杞减肥茶

六月雪、乌梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

3、枸杞泡水

将枣子切片,用沸腾的开水冲枣片,加入枸杞,大概2--3分钟后即可使用,坚持每天枸杞泡水,一周就能快速瘦到两斤,不仅减肥效果俱佳,它还可以延年益寿,延缓衰老。

4、枸杞泡酒

枸杞泡酒可以瘦身还可以满足良好的口感,将100-200克的枸杞,和1000克的白酒泡在一起,密封半个月可食用,饭后食用还可以养生,起到补肾的功效。减肥枸杞

枸杞减肥4类人千万不能吃

1、热性体质的人

枸杞滋补的同时有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人,表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,都最好别吃,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情。

2、脾胃虚弱的人

脾胃虚弱、消化不良的人,在炎热的夏季不宜吃枸杞,否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

3、性欲亢奋者

枸杞补肾益精的作用明显,民间流传有“君行千里,莫食枸杞”的谚语;现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用,可增强性功能,平素性欲亢进的人不宜服用。

4、糖尿病人

枸杞含糖量较高,糖尿病患者不宜过量服用。

减肥枸杞

以上就是为大家总结的一些,枸杞的使用方法以及禁忌了,要养生和想要保持窈窕身材的小伙伴记住咯。减肥枸杞在现在渐渐地流行起来了,在养生的同时还能减肥,可真是一举两得呀!不过一日的枸杞摄入量要控制在30克以内哦,毕竟枸杞叶是一种补药呢。

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