怀孕期吃什么好？很多准妈妈们肯定很关注这个问题，对于自身和胎儿的健康在孕期要格外的受关注，一家人的重心在怀孕的这几个月都在孕妇和胎儿的身上，对于吃什么长辈们都很上心并且各有各的说法，到底他们的建议是否正确，对母体和胎儿都好则无法确定。
怀孕期吃什么好
1、每日最好进食4餐，间隔不要过长。
2、怀孕期间饮食注意：有的孕妇因妊娠反应整天吃饼干、巧克力等甜食，身体发胖，但实际上未得到合适的营养。
3、如果胃口不好，要吃的精，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。怀孕期间饮食注意
4、如果食欲好，总有饥饿感，两餐间可加1个煮鸡蛋。不要吃糖果、糕点，以免破坏膳食平衡。怀孕期间饮食注意
5、要养成不偏食的习惯，避免进食油腻、难以消化的食物;不要吃过精或过辛辣食品;不宜吃不新鲜的野味、海味，以免引起不良反应。
宜吃含钙多的食品小鱼、海藻类、牛奶和奶制品等食物含钙较多，且易于被人体吸收。药品中有乳酸钙、葡萄糖酸钙可以服用，但还是从食物中摄取为好。
宜吃含铁多的食物动物肝、肾、瘦肉、贝类、豆制品、菠菜、油菜、芹菜、胡萝卜、海带等，其次是鱼类、鸡蛋等。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。怀孕期间吃什么好,怀孕初期因为体内激素的变化，所以会出现恶心呕吐等早孕表现的情况这个时候怀孕过程中比较常见的表现，一般来说三个月以后就逐渐减轻消失的，现在主要是注意休息，吃点酸性的食物利于减轻这样的表现，怀孕期间吃什么好,保证充足的睡眠。
孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。柠檬汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。多吃清淡易消化的食物，少食油腻的东西。
需要多休息，不要不吃东西，吃清淡的，多吃蔬菜水果，豆类及其制品，鱼类，鸡蛋，奶类等，多喝水，如果早孕反应剧烈，需要去医院看大夫。最好每天吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。
所以，怀孕期吃什么好？这个问题还是得听从专业人士的建议和指导，科学的在孕期吃出健康，对孩子和大人十分重要，健康才是最重要的，不能一味的吃鸡鸭鱼肉的和一些所谓的大补食品。适当的运动也对孕妇本身和孩子也很有好处，科学喂养才是王道。
