当代社会下的人们，随着生活的日益改善，不少人也面临着肥胖的困惑，身体的日益肥胖让人们倍感焦虑，也因此，不少减肥的方法逐渐受人们关注，当然，在众多减肥方法中，水果减肥法被大多数人所认同，那么有哪些适合减肥的水果？接下来我们就来简单看几个适合我们减肥的水果有哪些吧。
适合减肥的水果有哪些
减肥水果一：香蕉
香蕉所含的热量比较高，但脂肪含量却很低。吃香蕉易有饱腹感，而且富含钾元素，又低脂，可防止脂肪在下身堆积，是减肥时候的理想减肥水果。
减肥水果二：苹果
苹果特含苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下身的脂肪。而且苹果含钙丰富，可减少令人下身水肿的盐分。苹果是瘦身者最好的减肥水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形。
减肥水果三：木瓜
木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能够清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉富含果胶，可减少废物在下身堆积。而且，木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可以促进废物的排泄，治疗便秘，同时也有助于对食物的消化。
减肥水果四：西瓜
西瓜有良好的利尿作用，夏天多吃西瓜能够清除身体里的多余水分，防止身体浮肿虚胖。
减肥水果五：西柚
西柚所含能量很低，多吃也不会发胖，而且西柚含有丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
减肥水果六：西红柿
西红柿含有丰富维生素和矿物质，既营养又不会使人发胖，还能增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，是上好的美容水果。
减肥水果七：菠萝
菠萝含有蛋白分解酵素，能促进肉类的蛋白质消化，防止此类蛋白质在体内的堆积。
减肥水果八：奇异果
奇异果也叫猕猴桃，它深受爱美女士的钟爱，因为猕猴桃维C含量极大，食物纤维丰富，也含有蛋白分解酵素，所以堪称减肥水果的冠军。
减肥水果九：柠檬
柠檬内含柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量也是很大的，是很好的美白食物，同时又能促进胃肠蠕动。
适合减肥的水果有很多，这些大多是我们生活中所常见的，而且每种水果都有它自身所独有的特点，选择适合自己的水果去实现减肥的目的，定会事半功倍，也希望大家能在减肥的路上越走越顺利，当然在减肥过程中也要懂得爱护自己，不要一味追求减肥的目的而忽略了自己身体的健康呀。
