葡萄,是非常美味的一种水果,不论是作为应季水果还是反季水果,都被大众广泛喜爱。因为葡萄美味可口,吃起来酸酸甜甜,更是让怀孕的孕妇也迷恋其味道,但孕妇能不能吃葡萄这是一个问题?经过相关的查阅,我对孕妇能不能吃葡萄有以下的想法:
炎热的夏季,现在正值吃葡萄的时候,尤其是有很多孕妇,那么孕妇能不能吃葡萄呢?其实孕妇是可以适量吃葡萄的,但是由于葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.维生素B2.维生素B6.维生素C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,此外它还含有多种具有生理功能的物质。但是孕妇吃葡萄有几大注意事项,你们都知道吗?
孕妇吃葡萄的注意事项
1、不要吃没有洗干净的葡萄
没有洗干净的葡萄,会残留很多的污染物,如果孕妈喜欢吃葡萄,可一定要记得清洗葡萄干净彻底,葡萄的表皮如有残留物,而吃的时候难免会接触到葡萄皮的,食用的时候一定要注意卫生。这不仅是对孕妈好,也是为了身体中的宝宝健康着想。
2、不要吃过量的葡萄
葡萄虽然好吃,但是也不要吃太多的葡萄。因为葡萄的含糖量很高,以防引起妊娠糖尿病,而患糖尿病的孕妇更加的不要吃这类食品了。在食用葡萄之后应该间隔4个小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与食物中的钙质发生反应,形成难以吸收的物质,影响自身和宝宝的健康。
3、吃完葡萄不要马上喝水
我想很多人不知道为什么孕妇吃完葡萄不能马上喝水吧,那是因为葡萄本身具有润肠的功效,若是在吃完葡萄之后马上喝水的话,人体的胃这时候还来不及消化吸收,谁就会把胃酸冲淡了。而葡萄和水就会加快肠道的蠕动,引发腹泻。所以,孕妈吃葡萄的时候就要注意了。
4、吃完葡萄之后不要喝牛奶
因为在葡萄中含有很丰富的维生素C,而牛奶中的一些元素就会和葡萄中的维生素C发生反应。这样会对胃有一定的伤害作用,葡萄和牛奶同食之后很容易拉肚子,这样一来也就会影响到腹中的宝宝,营养没有补充到不说,还会导致宝宝受一番折腾。
在平常的生活中,我们不论是吃哪种食物,都应该洗干净,在进行食用。尤其是作为孕妇,对食物的要求更严格。经过上述所说,希望大家对孕妇能不能吃葡萄有一个新的认识,只要洗净、少量的食用,对孕妇的身体都是非常有利的,对胎儿也不会产生影响。