芒果是一种来自热带的水果，盛产于海南、广东、云南、台湾这样比较温暖的地方，它有着极薄的果皮，以及金黄、厚实的果肉，口味酸甜，香味扑鼻，而且它的吃法也是五花八门，尤其在甜品中，经常可以看见它的身影，比如芒果汁水、芒果奶茶、芒果蛋糕等等，不过它受欢迎的原因可不仅仅是因为它香甜好吃的果肉，更因为它有着丰富的营养，能够为我们的身体带来很多益处，接下来小编就来说说吃芒果的好处。
吃芒果的好处
1、对孩子来说
吃芒果对于小孩来说好处是非常多的，就它的口味来说，酸甜的味道非常开胃，非常适合食欲不振的孩子来吃，而且它还能促进消化，能够有效防止消化不良，另外，芒果中的营养物质非常多，包括胡萝卜素、维生素C、钙、矿物质等等，这些都是人体所需要的营养，尤其是胡萝卜素含量特别高，有助于孩子的生长发育，不过芒果比较容易引起过敏的现象，因此建议一岁以上的孩子吃。
2、对成人来说
除了对于小孩有很多好处，芒果对于成人的好处也非常多。在日常生活中，很多人都会有晕船、晕车的现象，有些甚至会持续呕吐，实在是非常难受，这个时候不妨吃一些芒果，可以起到很好的止吐作用。对于老人来说，芒果也是一种健康的水果，由于它的维生素C含量很高，所以能够降低血液中脂肪的含量，因此对于超重的人或者有三高的人都是非常有益处的，同时还可以起到增强免疫力的作用。
白里透红的肌肤是每个女性都渴望的，而芒果就可以帮助你实现这样的愿望，芒果当中富含铁元素，它能够防止贫血的现象，为你增加更多红细胞，让你的脸色看起来更加红润，同时芒果中还有许多的维生素，对皮肤都是有益处的，经常吃一些芒果，可以让你的皮肤变得光滑有弹性，还能防止皱纹产生，起到延缓衰老的作用。
俗话说人无完人，水果也没有完美的水果，芒果的好处很多，但也不是人人都能吃，一般热带的水果含糖量都是非常高的，芒果自然也不例外，因此糖尿病人以及肥胖人群尽量不要食用芒果，另外，芒果是一种寒性的水果，所以对于肠胃功能不太好的人，要尽量少吃芒果，否则容易出现拉肚子的情况，除此之外，有皮肤问题困扰的，比如青春痘或者湿疹问题的人，也不要吃芒果，芒果只会加重湿毒，而对于健康的人来说，也不能大量食用芒果，容易长胖，也会加重身体的负担。
