热门搜索: 家常菜 西餐 小吃 面食
首页 > 饮食常识 > 简单好吃的凉拌菠菜金针菇怎么做

简单好吃的凉拌菠菜金针菇怎么做

2022.06.17 17:58 来源:网友投稿 浏览:2834

凉拌菠菜金针菇是一道新鲜营养的家常凉菜,家家户户都会吃的一种凉拌菜,尤其在没胃口的时候,做上一点凉拌菠菜金针菇,还能起到开胃的效果,相信很多人都尝试过在自己家里做这道菜,但是味道总是和饭店里的有些差距,这又是为什么呢?现在小编就告诉大家一个小窍门,使做出的凉拌金针菇非常清脆香甜,它的美味能达到上桌就会被抢光的效果哦,接下来小编就把凉拌菠菜金针菇的清脆香甜做法分享给大家,赶快学起来吧。

食材:

金针菇、菠菜、大蒜、白糖、芝麻、香油、盐

步骤:

1.根据就餐人数来决定菠菜和金针菇的数量,比例可以随意,根据自身的喜好就可以了,然后把菠菜和金针菇清洗几遍,尤其是菠菜,它的泥沙比较多,最好在水里泡一会儿,多用几次水泡洗直至泥沙完全消失。

2.烧一大锅水,等到它滚开的时候,加入大量盐,加盐这一步是不能省略的,它能够让蔬菜更加清甜,然后先放入金针菇烫一分钟左右,捞起放在一边控水,再把菠菜放进去烫一下,大概两分钟就行了,同样捞起后放凉控水,注意煮蔬菜的时间不要太长,否则煮烂了就没有脆生的口感了。

3.等到菠菜和金针菇放凉之后,用手把它们的水分拧干,菠菜的水分比较充足,要多挤压几次,直至菠菜和金针菇没有了湿漉漉的状态,如果水分太多,就会没有凉菜的清爽感觉,容易影响口感。

4.把芝麻放在锅里,用小火烤香,把大蒜压成泥,越细腻越好,建议可以准备一个压蒜器,也可以用捣蒜棒来代替,如果接受不了生大蒜的味道,可以炒熟之后再用。

5.将准备好的蒜泥先和香油充分混合,然后加到菠菜和金针菇里,再加盐和白糖,加完之后用手把调料和菠菜金针菇充分抓均匀,尝一下味道,根据情况再加调料,再用手抓匀,直到满意,最后再撒上芝麻就可以了。

简单好吃的凉拌菠菜金针菇就做好了,这道菜含有丰富的植物粗纤维,有着促进肠道蠕动、改善消化能力的作用,非常适合有便秘困扰的朋友食用,同时其中的胡萝卜素含量也很高,有着保护视力的作用,其中的钾元素含量极高,具有预防多种癌症、心脏病以及维持人体血压平衡的作用,对于女性来说,这道菜还是养颜美容的佳品,因为其中的维生素C含量非常高,比西红柿都要高出一倍多,不过注意吃之前一定要彻底煮熟。

声明:九州醉餐饮网仅提供信息发布平台,如若内容有误或侵权请通过反馈通道提交信息,我们将按照规定及时处理。

热门推荐

更多

31

分享到

微博

QQ空间

微信

微信扫一扫
分享到朋友圈

反馈

内容纠错反馈

内容有误 未解决问题 排版错乱 评论失败 分享失败 其他错误

提问

你已经赞过了