火龙果是大家都非常熟悉的一个水果了，目前市场上的火龙果可以分为三种，红心的白心的和黄心的，其实种类这么多在口感上和性能上都是差不多的，只是黄心的比较少见就会卖得比较贵了。火龙果属于凉性水果，里面富含维生素和抗氧化抗衰老的花青素，不但如此，它的通便排毒功能也是非常显著的，所以经常吃火龙果不但可以达到排除毒素的目的，还可以达到瘦身目的。当然单纯的吃火龙果是达不到减肥效果的，我们可以通过与其他食物结合在一起吃。下面小编就来为大家介绍一下火龙果如何减肥的吃法。
火龙果减肥法
1.我们先给大家带来一款火龙果西米露的做法：首先我们要准备到的材料有，火龙果一个，西米50克。制作方法如下，将西米洗干净，放进锅中沸水里煮，直到呈半透明状，捞出来，用冷水泡一泡。再放进沸水中煮制全透明以后，再放进凉水中泡一泡，这样做出来的西米会比较饱满，而且有嚼劲。再来是火龙果了，我们把火龙果的果肉挖出来，切成小丁丁，放入西米中，加入少许的冰糖，就可以食用了。
如果觉得冰糖的糖分过高，可以选择酸奶进行代替。经常在下午茶或者晚餐选择这个吃法代餐的话，可以很好的排除体内多余的钠离子和水分，达到非常好的排毒，利尿效果。身体里面的多余水分去除了，当然身体就会慢慢瘦下来了。
2.第二个火龙果减肥法是制作简单的水果沙拉，我们要准备到的材料是：火龙果半只，柠檬沙拉酱少许，橙汁50毫升。制作方法如下,我们把火龙果去皮切成块状，放进干净的碗里面等待备用。然后把准备好的新鲜橙汁洒在火龙果的上面，尽量均匀一点，再把少量的沙拉酱挤在旁边，就可以选择食用了。
这个沙拉，我们可以在每餐过后一小时开始食用，不但可以有效的帮助肠道食物的消化，还可以促进人体的新陈代谢，消耗体内堆积的脂肪达到减肥的目的。
3.最后一个火龙果的搭配减肥餐是火龙果炒虾仁，我们要准备到的材料是：虾仁二两，火龙果半只，西芹50克，盐适量。在制作方法：把火龙果挖出来和虾仁一起用盐腌制一会备用。在锅里面倒一点油，油温热了后倒入虾仁翻炒，然后将准备好的火龙果放进去，加适量的盐，炒熟出锅，撒上西芹，就只做好了。
这款食物可以作为代餐，也可以作为中午的减肥餐，既可以增加身体肌肉所需要的蛋白质的含量，还可以减肥润滑肠道，有效预防大肠癌。
以上三个火龙果减肥餐大家都学会了吗?经常选择它们作为代餐来吃，慢慢的你就会发现自己的体重减轻了，大便的困扰也没有了，身体非常的轻松，当然最主要的是身体也更加健康了。火龙果含有葡萄糖的成分，如果是糖尿病人吃的话，要适量的吃，以防吃太多增加代谢的障碍。希望大家通过坚持不懈的努力以后，都能达成自己的减肥目标。
