最近网上出了一个非常有名的减肥方式，这个方式叫做蜂蜜醋减肥法，其具体的操作就是将蜂蜜和醋按照1比4的比例进行调制，每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即饮用，可以达到瘦身的目的，而且其蜂蜜一定要是那种尽量没有添加剂的产品，这样才有助于身体健康，再加上醋，到底会发生什么“火花”呢？那么就让小编给您介绍一下蜂蜜醋减肥法的具体操作。
一、蜂蜜醋减肥法的具体原理
其实这个减肥的原理非常的简单，主要还是靠蜂蜜的作用，蜂蜜具有良好的杀菌和解毒的作用，它能够帮助人们将身体中堆积多久的毒素排出体外，同时提高人们身体的新陈代谢能力，让那些平日起来偷懒的脂肪迅速活跃起来，不断的进行自身运动燃烧。蜂蜜中还有较多的糖分当人们喝入蜂蜜后，蜂蜜中的糖分会在短短进分钟内迅速进入血液，让血液的血糖提升到一个较高的水平，从而减少人们身体存在的饥饿感，有助于消除身体的疲劳，这样才让人们身体机能运转飞快。
白醋的主要作用相比喜欢健康美白的美眉们都应该知道，它有着良好的美白作用，白醋中的醋酸会有效的消除掉食物，降低胃的负担能力，并且有一定的分解油脂的作用，使油脂尽少的摄入到身体，并且白醋配备上蜂蜜，在摄入者感到饥饿之前就已经让血糖回归到一个相对稳定的数值，进而减少人们对食物的摄入，从而有着更好的减肥效果。
二、蜂蜜醋减肥法的具体操作
准备材料：不含添加剂的白醋，蜂蜜（洋槐花蜂蜜是最好的选择）
1、将蜂蜜一勺，白醋四勺倒入200克的水中均匀搅拌约3分钟，待蜂蜜完全溶解到水中方可停止搅拌。
2、每日早饭前20分钟饮用，午饭后和晚饭后立即饮用促进胃肠消化吸收。
用蜂蜜醋减肥的话，切记使用尽量不含添加剂的白醋， 蜂蜜中的有些成分可以和添加剂发生化学反应，引入不仅无助于身体健康可能还起到相反的效果。在冲泡的时候最好使用温开水进，凉水会有一定程度的溶解程度较慢的问题，过热的水可能会导致蜂蜜中的糖分发生水解反应进而减少了蜂蜜和白醋的配比。还有的就是时间一定要注意，最佳的时间就算在饭前食用，这样可以让你快速吸收消化的。如果您是一个非常在乎与身体身材的人，那么按照正确的方法采用蜂蜜醋减肥是一个不错的选择，一来可以有效的控制您的食物摄取，二来可以让您的血糖保持较高的水平，避免了戒指减肥带来的低血糖症状，真的可谓是非常的有效的哦。
