增肥不难，减肥不易。不论什么时候，减肥都是肥胖人士一大头疼问题，特别是现在生活水平提高，脂肪的摄入量多了，久而久之便成为胖子中的一员。对于成天坐在办公室，不想或不能运动健身的上班族，有没有什么办法可以坐着就能减肥呢？通过泡下面几种减肥茶喝是可以做到的。那到底泡什么喝可以减肥减肥呢？
泡什么喝可以减肥
1、苦瓜干茶
苦瓜虽然是多数人都不喜欢吃的一种蔬菜，但是中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，有效清除体内的有害物质。此外，苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收，还可以在晒干之后随时拿来泡水喝，刮油燃脂效果很不错哦。减肥原理是瓜茶富含多种维生素、氨基酸、果胶及人体所需的多种微量元素；具有降低血糖作用，对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用。
2、柠檬茶
柠檬中含有的柠檬酸能够有效促进人体脂肪新陈代谢，将体内堆积毒素轻松排出，还能有效减少堆积脂肪。 此外，含有大量纤维，有助于清理肠胃垃圾，解决便秘问题，也可以帮助消化，每天坚持泡一杯，让你轻松达到减肥的目的。而且柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，克防治牙龈出血，还可减少色斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬茶可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，降低食欲，有效抑制进食，如果能配以适当的运动，减肥效果会相当的显著。
3、蜂蜜茶
蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，每天坚持泡一杯，可助你身体排毒。蜂蜜除了可以排毒外， 还是一个比较理想的护肤品，它能够供给皮肤足够的养分，让皮肤更具有弹性，而且还能杀灭附在皮肤表面的细菌，从而消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织的再生。
4、山楂茶
山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈脾满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。山楂茶的刮脂效果还是相当不错的。
如果你正好有想要减肥的心，但又不想运动的话，不妨试试上面这几种减肥茶。当然，减肥的效果肯定是没那么快的出现，需要坚持一段时间，才能看到成效。不过需要特别注意的是，上面的茶都是偏凉性的饮品，所以泡哪种减肥茶还需要根据自身情况来决定。
