说起麦片，大家一定不会感到陌生，它不仅蕴含着丰富的营养成分，而且所含的热量也较为适中。原英国首相撒切尔夫人多年来始终坚持食用燕麦面包这一饮食习惯，就算在造访我国短短几天的时间内也依然遵从着这一习惯，麦片的魅力可见一斑。那么对于减肥健身人群而言，麦片是否可以作为减肥过程中的一大帮手呢?
燕麦经过加工制成麦片后，因为食用方便，口感得到改善，近几年来成为深受欢迎的保健食品。据华润万家超市食品负责人透露，杭州的麦片销量，每年都在稳步增长。不过，面对超市货架上琳琅满目的各类麦片谷物——纯麦片、果味混合麦片、速溶营养麦片，那么你了解它们的营养真相，懂得挑选适合自己的麦片吗?
目前市场上出售的燕麦片种类很多，但主要有纯麦片、果味混合麦片和速溶营养麦片三类。这三种麦片因为深加工、熟化过程及成分添加等原因，在营养价值上具有一定的差别。今天着重为大家介绍的是最合适于健身群体的一类麦片——纯麦片(纯天然无任何人工物质添加的麦片)
减肥的麦片
1、关键词：纯麦片
2、口味指数：★★
纯麦片从形态上来看是压碎的麦片，基本上没有添加其他成分，会散发出一种淡淡的天然麦香，但口味淡，需要添加牛奶等调味。
3、方便指数：★★★
纯麦片分即食麦片和煮食麦片两类，前者经过高温处理，已经是熟的，食用时只需要加热水或者热牛奶冲调，或是加热3分钟就能食用了。而煮食麦片是由生麦片制成的，需要煮20-30分钟才能食用。
4、营养指数：★★★★★
从营养价值来看，纯麦片比起水果味、牛奶味、速溶营养麦片等其他各类麦片都要高。因为在加工过程中没有过多的加工工艺，只是简单地将燕麦压制成麦片，保证了谷类的完整性。营养学家的观点是，这种整谷类食物的营养成分保留得最为全面，尤其是各种矿物质和维生素。
除了原有营养成分外，因为原味纯麦片没有添加蔗糖、盐、香精等原料，不会产生额外的热量，所以，原味麦片最适合健身减肥的人们食用。
以上关于喝麦片减肥吗的相关介绍，可以很清楚的看出麦片的确是减肥健身的佳品，但是在早餐时刻食用麦片需要选择数量合适的麦片作为早餐，这样不仅可以达到减肥健身的效果，还能够补充身体所需的营养物质。美味的麦片与规律的作息、科学的健身计划相结合，相信各位一定能够达到纤体瘦身，保持健康的目标！
