在现代社会，不仅生活压力大，生活节奏快，有事没事就通宵熬夜，加上饮食不规律，所以有各种各样的原本不应该出现在我们的年轻人身上的“上班病”，而其中最常见的就是胃病。当你有胃病的时候，如果一开始你没有多加重视它，那么随着疾病的不断发展，它可能会发展成胃炎。到那时候就不是为了赚钱养家糊口，而是原本用健康赚钱，现在变成了用钱换健康。而且胃病的治疗也不像感冒一样吃几天药就能痊愈，它需要一天一天慢慢调养。否则，当你胃痛或腹胀的时候，你会感觉很糟糕。但当胃痛发生时，很多人都选择吃药，但是常言道是药三分毒，既然是胃病，还有更好的选择吗?答案是肯定的，你可以选择养胃。接下来让小编给你介绍一下养胃的食谱吧。
养胃食谱
1、南瓜
这是一种很好的养胃食品，因为它既能养胃又含有糖分，不仅对胃有好处，而且大家都爱吃。尤其是南瓜中的营养成分很高，其中含有果胶还可以吸收胃部细菌等有害物质。小编为大家推荐的食谱是紫菜南瓜汤，不过南瓜性温热，胃部偏热的人需要少吃。
2、龙眼
龙眼有非常多的糖类物质和蛋白质，铁含量高，它不仅能增强热量和营养，还能提高血红蛋白再生的能力，及时补充血液。同时，红枣和玫瑰也是补血活血的好食物，这三种组合成花茶不仅可以调理你的气色，还能起到养胃的效果。
3、小米粥
对于更频繁的胃痛发作，我们需要采取温和的调理方式，你可以吃一些粳米。它不仅能养气，而且能健脾健胃，胃肠不好的人经常可以用小米粥来调节。
4、核桃黑芝麻
核桃一般我们的第一印象就是补脑，而黑芝麻我们则认为有护发的效果，而这些都是它们功效的一部分，其实黑芝麻核桃富含丰富的蛋白质，能使胃更舒服，减轻胃痛，而且营养价值高，对我们的健康非常有益。
以上就是小编为大家推荐的养胃食谱，其实除了小编推荐的几个食谱之外还有很多简单方便的食谱可以供大家参考，感兴趣的朋友可以多去了解一下。胃病是一种慢性疾病，只能靠一朝一夕好好注意着，所以在生活中，我们应该避免刺激胃部，忌讳暴饮暴食，慢慢咀嚼，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物。希望大家可以多多尝试一下，每天按时吃饭，养好自己的胃，就不用担心胃病缠身了。
