营养的银耳绿豆燕麦粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.07.05 12:01

教给大家一道很健康营养的食物，而且制作的方法很简单的，食材也是不是很贵地道食材，但是就是很健康，而且制作的方法很简单，就是这道银耳绿豆燕麦粥，就像大家看到的那样，这道食物的食材都是很健康的食材，而且是很滋补的哟，对身体很好。

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主料

• 银耳 ：20
• 绿豆 ：50

辅料

• 燕麦 ：20
• 冰糖 ：适量
• 水 ：适量

具体步骤

• 第一步
  银耳提前洗好，然后用开水泡了两个小时
• 第二步
  绿豆洗好备用
• 第三步
  等银耳泡好，先放入锅中熬半个小时，因为银耳比较难熬，所以要先放入锅中。
• 第四步
  半个小时后放入绿豆，再熬半个小时。
• 第五步
  熬的差不多的时候放入燕麦，在熬15分钟左右
• 第六步
  15分钟放入冰糖，喜欢甜的可以多放点，冰糖放了可以擦插头了，可以先不用急着开锅，闷着十分钟再开。盛出来，绿豆也烂了，银耳糯糯的，还有燕麦的味道，不错，饱腹又美容

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银耳绿豆燕麦粥

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早餐一定要吃的好，因为它是一天中最重要的一餐，早餐吃的好能让自己一天都充满着能量的，超级的幸福哦。中国人的早餐都喜欢喝粥，银耳绿豆燕麦粥也是一种非常不错的选择。……

包含食材

• 银耳
• 绿豆

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