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营养虾皮冬瓜
营养虾皮冬瓜

营养虾皮冬瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.04 12:24

虾皮冬瓜是一道营养丰富的家常菜。冬瓜是最适宜大热天食用,具有清热、解毒、利尿等功效。冬瓜的水分含量特别大,能达到96%,特别适合减肥人士,用虾皮炖冬瓜,味道鲜美,不用担心长肉。但请食客注意,冬瓜性寒,脾胃气虚,女子月经来潮期间忌食生冷冬瓜.

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主料

辅料

  • 油 :20
  • 糖 :5
  • 味精 :2
  • 盐 :5

具体步骤

  • 营养虾皮冬瓜的做法图解一
    第一步
    1.冬瓜洗净切成片
  • 营养虾皮冬瓜的做法图解二
    第二步
    2.虾皮用水冲一下备用
  • 营养虾皮冬瓜的做法图解三
    第三步
    3.锅里放油烧至7成热
  • 营养虾皮冬瓜的做法图解四
    第四步
    4.将冬瓜倒入锅里翻炒3分钟
  • 营养虾皮冬瓜的做法图解五
    第五步
    5.放入虾皮翻炒1分钟
  • 营养虾皮冬瓜的做法图解六
    第六步
    6.加入水和盐,大火烧开换文火烧5分钟
  • 营养虾皮冬瓜的做法图解七
    第七步
    7.放少许味精和糖调味即可
  • 营养虾皮冬瓜的做法图解八
    第八步
    8.出锅装盘了

烹饪技巧

  • 冬瓜烧烂了好吃,所以要文火烧

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虾皮冬瓜 虾皮冬瓜
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虾皮冬瓜是用虾皮和冬瓜制作出来的一道味道非常鲜美的菜。虾皮里面含钙很高,所以,经常吃虾皮冬瓜还有补钙的作用,对想补钙的人来说,吃这个很合适。另外,冬瓜是利水的,……

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