清淡蒜蓉缸豆

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.26 07:43

这道清淡蒜蓉缸豆 它的整体口味是属于那种稍微偏清淡的，咸香的感觉。吃得惯蒜蓉的朋友会非常的喜欢它的味道因为它就纯粹是淡淡的蒜香味儿，没有其他什么乱七八糟的味道。而且多吃蒜还可以排毒呢，所以这倒菜倒是一道比较健康营养的菜。

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主料

• 豇豆 ：400

辅料

• 蒜蓉 ：适量
• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 白糖 ：适量
• 鸡精 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  把长缸豆处理成小段 洗净沥干水份
• 
  第二步
  2.芒果去皮切细丁，葡萄去皮，蓝莓洗净，柠檬1片一切4
• 
  第三步
  3.把各式水果放入杯中
• 
  第四步
  4.倒入鸡尾酒
• 
  第五步
  烧熟透即可

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18

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